宝宝缺微量元素怎么补（缺微量补元素宝宝会哭闹吗）

现在，有不少家长担心孩子营养不够，热衷于给孩子补一些钙，铁，锌，硒等药物。生活中，孩子的身体真的需要补充微量元素吗？如果缺乏的话，又应该如何补充呢？

一.什么是微量元素

占人体总重量0.01%以上者称宏量元素，占人体总重量0.01%以下者称微量元素，宏量元素有钙，磷，镁，钾，钠，氯，硫7种，人体必需的微量元素有铁，锌，铜，碘，硒，氟，钼，锰，铬，镍，矾，锡，硅，钴14种。微量元素并不能供给体内能量，其主要功能是构造人体的物质和调节体内生理生化功能。

二.如何补充

1.食物补充

通常情况下，在不同的生理阶段和不同的身体状态下，其体内的各种物质含量也会有变化，尤其在孩子成长过程中，难免会出现一些微量元素缺乏的情况，家长们不必过于担心，有的情况是可以通过饮食来补充的。食物中所含的营养物质可以维持人体生命活动，因此如何把食物中的有效成份转化成人体所需的各种物质就显得非常重要了。下面将两种重要的微量元素的食物来源介绍一下：（1）铁，含铁的食物来源有：动物肝脏，动物血，蛋黄，红瘦肉，绿色蔬菜等。（2）锌，含锌的食物来源广，但含量差别大，最好是牡蛎，鲱鱼等海产品，其次为肝，肉，禽蛋，全麦，糙米，大豆，花生，白菜，白萝卜等，但植物性食物中锌吸收较差。

2.药物补充

如果发现婴幼儿生长发育迟缓，食欲减退，及时到医院就诊检查。（1）铁缺乏可引起缺铁性贫血，体力减弱，易疲劳，注意力不集中，免疫功能降低，常合并感染，可出现反甲。铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，一般以口服无机铁盐最经济，方便，有效，二价铁比三价铁容易吸收，常用的有硫酸亚铁，富马酸亚铁，葡萄糖酸亚铁，琥珀酸亚铁等，可服用维生素C，维生素C可将二价铁还原成三价铁，利于铁吸收，口服铁剂的剂量为元素铁每日每公斤体重4—6毫克，服药最好在两餐中间，即减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收，应避免与大量牛奶同服，因牛奶含磷高，可影响铁的吸收，茶与咖啡与铁同服，也影响铁的吸收。（2）锌缺乏可致食欲减退，生长迟缓，免疫功能降低，智能发育迟缓，地图舌，反复口腔溃疡，异食癖等，常用的药有葡萄糖酸锌，每日剂量为元素锌每公斤体重0.5—1毫克，疗程一般2—3个月，为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1—2小时。

温馨提示：以上是有关婴幼儿如何补充微量元素的相关知识，希望对家长们有一定的帮助，争取让宝宝们健康茁壮的成长！