孕妇怎么补钙（孕妇补钙吃多少毫克）

人越来越消瘦，可煲什么汤调理？

答：

如果没有刻意减少摄入量及增加大量运动情况，人逐渐消瘦，首先应该排除导致消瘦的原因，比如常见的糖尿病、甲亢、肿瘤、消化道疾病、厌食症等，并需要对症处理。若平素消瘦也没有什么疾病，还是考虑以调理脾胃、健脾开胃、益气养阴为主，可以用参芪白术大枣煲猪肚、西洋参石斛大枣煲鸡、淮山谷麦芽煲瘦肉、四君子煲鸡等等。

需要提醒的是，只喝汤的话，汤水里面的营养并不高，如果越来越瘦，一定要保证各种营养物质的摄入，换句话就是先把饭吃好，不能光顾喝汤而忽略饮食，必要的时候还需要在营养医生指导下选择肠内营养制剂。

做过肾结石手术可以喝什么汤？

答：

有过肾结石一般不推荐嘌呤比较高的老火汤，同时也要戒糖（特别是精制糖）。如果以前的结石是草酸钙结石，还要注意减少或飞水草酸含量高（吃起来有涩味）的食物，如鲜竹笋、茭白、芹菜、菠菜、茄子、韭菜等和大剂量维生素C的摄入，减少食盐摄入、每日饮用适量牛奶保证钙摄入等。平时也要多喝水，最好能保证尿量在2000-3000ml/d。

想喝汤水的话以滚汤为主，可以选择十字花科蔬菜，特别是大白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝、芥菜等，或者番茄、黄瓜、南瓜、土豆、甜豌豆等都可以。

请问孕妇喝什么汤补血，补钙？

答：

孕妇由于生理血容量和营养需求的增加，食欲的改变等等原因，贫血发生频率较高。对于食欲尚可的孕妇人群，一般不建议药材煲汤，食物食疗即可。平时注意饮食均衡，每周煲2次动物血汤或者肝脏汤，喝汤吃渣，平时多吃些猕猴桃、黑加仑子、草莓等水果，每天喝1-2杯牛奶等，还有坚持服用孕妇营养补充剂等。

食疗指导：广州日报·食在广东&广东省中医院临床营养科

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