补硒跟免疫力的关系（提高免疫力硒）

武汉加油!2020年春节前后，一种新型冠状病毒在中国武汉迅速蔓延，随着感染人数越来越多，传播范围越来越广，“抗击新型冠状病毒肺炎”已经是全民关注的话题。

相信很多人每天早晨醒来的第一件事就是打开手机看疫情增长数据。我们都知道：至今为止还没有专门用于预防和治疗新型病毒的药物，个人做好防护是关键。

钟南山院士带领的广州呼吸健康研究所发布了居家康复及防护策略的重点在于强调行为改变所带来的对疾病的防控所发挥的作用。强调隔离、佩戴口罩、室内通风、自我适度运动训练增加机体免疫、咳嗽咳痰的方法改进以尽可能减少飞沫传播、分泌物吐出后的密封以及消毒、居家物品的消毒、心理康复等措施。

而从目前的数据看，老年人及有基础疾病者感染后病情较重，我们不难看出：想要抵抗病毒，增强自身免疫力是关键。

对于如何增强免疫力，通常包括：饮食的营养结构、运动健身、良好的睡眠和心态等，其实日常补硒也是增强免疫力的重要方式。

中国疾病预防控制中心陈君石研究员说：硒是唯一与病毒感染有一些直接关系的营养素。美国农业部科学家发现，硒是与病毒作斗争的重要武器。他们发现在缺硒和缺维生素E的状态下，病毒的复制速度加快，容易造成疾病的全面爆发。看来，硒是病毒的克星，补硒有利于防治病毒感染。

那么，补硒是否真的有利于病毒感染呢？小编统计了各富硒地带的数据，以新型冠状病毒的重灾区—湖北省为例。而湖北省有一座世界硒都—恩施州。国家卫建委统计：2020年2月3日17时恩施州的新型冠状病毒感染者数据如下：

从图中可以看出：恩施州的确诊病例111例；死亡病例0例；治愈人数4例。较全省而言，恩施州的确诊人数较少，死亡率低，且治愈率高。

为什么会有这种情况呢？我们不妨结合恩施州的具体情况:

地形

恩施州境内多山，由北部的巫山山脉，东南部和中部的武陵山脉，西部大娄山脉等三大主要脉山组成的山地。

全州地势是三山鼎立，呈现北部，西北部和东南部高，逐渐向中、南倾斜而相对低下的状态，一定程度上阻隔了低空气流的自由流通，在这个疫情突发肆虐的春节，地形发挥了隔绝疫情的作用。

人口与城市

恩施州面积24111平方千米，下辖8县市，全州人口约400万人，常住人口约340万人，城镇常住人口约150万。按照常住人口计算，人口密度为141人/平方千米，远低于东部的400人/平方千米和中部地区的200人/平方千米，更是低于全国平均水平约146人/平方千米。

山区人口多，城镇等级低，吸引力小，人口比例较低，人口分散，高密度人口集中区少，传染性、流行性疾病扩散慢。在周边主要城市中，恩施州距离重庆最近，武汉和长沙相当，这就使恩施州人口流向武汉的比例较少，与武汉间的人口流动量不大。

交通运输状况

恩施州境内多山，相对于省内其他地区而言，交通建设成本较高，经济发展水平较低，因而交通建设较为滞后，使人口的流动量和频次较低。

富硒地带，提高人体免疫力

恩施州矿产资源丰富，但最富盛名的还是硒矿。恩施州拥有世界唯一探明独立硒矿床，2011年9月，第十四届国际人与动物微量元素大会授予恩施“世界硒都”称号。境内70%的富硒环境适宜各类动植物生长，生产的农副产品大都富含有机硒。

据科学研究表明，人体每日补充50微克的硒，可有效预防20多种慢性疾病。在恩施的餐桌上，每吃一样东西，当地人都会说：“多吃点，这是富硒的。”可以说，当地人特别注重日常食物补硒。

疫情当前，病毒肆虐，我们在家首先要多开窗通风，保持室内空气流通。注意勤洗手，注意个人卫生，加强锻炼，保持清淡饮食。同时，我们要关注“咳嗽礼仪”，咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾、衣物遮挡口鼻以减少病菌传播。如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，要及时就医，前往医院就诊时，应特别注意佩戴口罩。

其次，防止病毒传染，日常补硒，增强自身免疫力，增强抗病毒的自身能力。