葛根粉补硒吗怎么吃（葛根粉含硒元素吗）

葛根粉是生活中比较常见的食材，适量食用对身体有较好的滋补作用，前面为大家介绍了吃葛根粉能去黄褐斑，那么葛根粉祛斑怎么使用好呢？下面来介绍葛根粉祛斑的使用方法。

1、内服

内服就是通过食用葛根粉来祛斑，我们可以先取二十克左右的葛根粉放入碗中，加入适量的凉开水将其化开，搅拌至无颗粒状，然后加入沸水搅拌至半透明的糊状后食用，也可晾至温热后加入白糖或蜂蜜拌匀后食用，口感和食用效果都会更好，葛根粉服用后其含有的营养成分可以有效清除和抑制黑色素在肌肤表面沉着，加快新陈代谢速度，可以从源头上防止斑点的形成，起到良好的祛斑效果。

2、外敷

外敷就是制作葛根粉面膜涂抹在肌肤上来祛斑，取适量的葛根粉放入碗中，倒入适量的凉水化开调匀，然后倒入沸水搅拌至半透明的糊状，把葛根粉晾凉然后加入适量的蜂蜜拌匀，洁面后将调好的葛根粉面膜涂抹在面部肌肤上，敷十五分钟左右用清水洗净即可，葛根粉面膜可以有效清除肌肤表层的毒素和垃圾，从而起到祛斑美容的作用。

3、注意事项

葛根粉虽然有一定的祛斑效果，但是也不能过多的使用，不然也会对身体健康带来不良影响，例如葛根粉性寒凉，内服食用过多会使体内寒气聚集，从而造成腹泻、脾胃虚寒等不良症状，并且葛根粉还含有一定的植物雌激素，食用过多会刺激体内雌激素的分泌，使体内雌激素寒凉过高，从而引发各种不适症状，外敷葛根粉也不能经常使用，不然会造成肌肤营养过剩，使肌肤产生依赖过于娇嫩，从而很容易受到损失，所以葛根粉面膜外敷一周使用两到三次就可以了。

以上就是葛根粉祛斑使用方法的介绍，大家都了解了吗？希望能对大家有所帮助，可以更好的使用葛根粉来达到祛斑美容的效果，如果还有疑问或是补充的地方，可以关注公众号留言，大家一起讨论互相学习，想知道更多葛根粉的知识，欢迎登陆神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质野生葛根粉，可以加微信购买。