老年人补硒有啥作用（老年人补硒的重要性）

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1、硒与人体的关系

硒是人类体内的重要的元素之一。硒元素可以提高人体的免疫力、保护修复细胞、可以提高人体的免疫力、可以防治心血管疾病等一些疾病、可以保护肝脏和抗炎作用。因此，硒元素的失调会对人体造成不良影响，如果体内缺少硒元素，可能会导致未老先衰，使人精神萎、容易患上感冒的毛病。

同时，因为人体自身不能合成硒，人体对硒的摄入往往来源于食物，以及相应的硒产品，例如下图的产品。

2、硒与健康

（1）硒的十大功效

1.被誉为“防癌良品”

美国药品监督管理局宣布了一项重大决议，硒是人体的抗癌剂。补硒有效于防癌抗癌。

2.呵护“高血压、心脑血管”

硒能清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。

3.呵护“糖尿病人群”

糖尿病人一定要补硒，因为硒有抗氧化作用，起到修复胰岛β细胞，维持胰岛素正常分泌功能的作用。最新研究发现，硒可以产生生理胰岛现象，可以调节血糖、改善并发症及视力模糊。

4.恢复肝脏机体活力

肝脏是人体最大的解毒器官，而硒能分解肝脏里毒素、修复肝细胞。肝病患者补硒后，肝功能得到改善，给你一全新健康的肝脏。

5.改善失眠

人体缺硒后，还会造成失眠多梦、易醒、记忆力减退等症状，补硒后入睡会改善，睡眠质量会变高。不吃安眠药，轻松睡足8小时。

6.风湿骨病得到好转

人缺硒，颈肩腰腿各关节抵抗力下降，气滞血瘀，稍有风寒就会疼痛难忍。补点硒浑身上下都是暖乎乎的，多年的寒气都会被逼出体外，颈椎病、肩周炎、老寒腿、关节炎等不再犯。

7.改善皮癣白斑

研究发现，皮癣白斑体内的血硒含量低于正常人，补硒后皮癣白斑会很快痊愈。因硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分，这种酶起着保护皮肤代谢的关键作用。

8.白内障、青光眼视力好转

硒能提高眼睛里GSH酶的活性，有防治白内障、青光眼的作用。适当补点硒，视力会有改善。富硒区的长寿老人个个眼不花。

9.呵护您的“前列腺”

很多人一到50岁左右，就感觉自己不行了，排尿也困难了，这都是因为体内缺硒，肾、前列腺被过度氧化。补点硒，排尿顺畅了，而且整个人精力充沛。

10.调节免疫、抗衰老

补硒可清除人体“自由基”、提高免疫力，具有抗病、抗衰老的功效。这也是为什么富硒地区的长寿者能活到100多岁的根本原因，平时家里有老人的，可以综合补充硒与维生素E，一个是转化吸收好，对老人提升免疫力快，并形成循环良好的防病系统，可以提升老年人的生活质量，且维生素E可防止补硒过量，避免硒中毒，安全性较为理想。

（2）助益肝脏

硒是重要的“护肝因子”，适当补硒可增强肝脏免疫力，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，预防肝纤维化甚至肝癌的发生。现代医学常让肝炎患者服用补硒保健品来补硒护肝，养肝可多吃蛋类、海产品、猪肉、动物肝、芝麻、蘑菇等含硒高的食物。

（3）抗癌

1、硒是癌基因表达的调控因子

基因表达、调控异常学说：肿瘤细胞的恶性特征不取决于基因结构的改变，而是由于基因表达的导常所致。在临床上偶尔可以见到肿瘤细胞自行消退的现象及实验研究中的恶性细胞的正常转变，事实表明肿瘤细胞仍保留着向正常细胞分化的可能，并非是不可逆转的，在一定条件下会出现向正常细胞方向的表达逆转。大量研究表明，硒通过抑制蛋白质和DNA的生物合成，对细胞周期中的有丝分裂期（M期）有延迟作用，同时延长细胞有丝分裂前的静止期（G-2期）这样就为DNA修复创造了条件。

硒的这种作用在小白鼠肝局部切除后再生的研究中也得到了证实。中国医学科学院专家于树玉等研究，也证实了硒对肿瘤细胞有促进分化（即低分化的恶性肿瘤细胞，向成熟细胞转化）、抑制分裂的双向调节作用，在化学致癌过程中，硒对抗致癌物引起的许多生化变化，对始发及促进阶段都有阻抑作用。

2、硒能抑制癌细胞的分裂增殖

蛋白激酶C（pkc）在生长因子和有丝分裂原的增殖信号中有着主要作用，因而与细胞的增殖关系密切。有研究表明，高活性表达的pkc对于细胞癌变和其增殖状态的维持是必要的。对pkc有抑制作用的因子，就是有效的抗癌药物。于树玉等报道，硒能使肿瘤细胞中pkc的活性明显受到抑制，同时能够明显抑制肿瘤细胞的生长增殖。

通过动物实验表明，硒可以抑制pkc的活性，并随浓度的增加而增强，呈剂量效应关系。硒的抗癌作用与调节蛋白激酶系统有关，在其中直接间接地发挥了作用。硒使癌细胞的信号系统发生了不利于其增殖分裂的生化改变。因此，硒对蛋白激酶C的影响，是硒抗癌作用机理的中心环节。

3、硒抑制癌细胞的靶向性

硒的化合物与硫醇有很强的亲合性。随着肿瘤的生长，苛瘤动物体内的硫醇（GSH）水平下降，而肿瘤组织中的GSH水平却不断增加，而硒化合物凭藉高浓度的GSH的所在，直接捕捉到癌肿瘤细胞。另一方面GSH又能增强硒化合物的细胞毒作用，将癌细胞杀死。由此，人们戏称硒是装有自导系统的攻击癌细胞的生物导弹。

4、硒能提高抗癌药物的疗效

在癌症化疗和用抗癌药方面，存在着严重的耐药性问题，这一直是困扰着医患双方不解的难题。由于耐药性肿瘤细胞内含有较高浓度的硫醇，因而它对硒化合物的细胞毒性更为敏感。通过研究硒化合物对耐药性人类卵巢肿瘤细胞和非耐药性正常细胞的毒性作用，包括细胞增殖，存活率的影响，证实了这一推测。

硒在肿瘤治疗上的应用，这个难题得到了解决。硒能够抑制癌细胞的能量代谢：实验证实，硒通过选择性作用于肿瘤细胞的许多生化代谢活动而达到其抗癌作用。

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