糖尿病是不是要补硒（糖尿病补硒）

糖尿病不是中老年人才会患上的疾病，青年、儿童少年也会有这种疾病，是全年龄段都需要 预防的慢性疾病。高血糖的判断糖尿病的指标。

糖尿病、高血糖的判断：

空腹血糖低于6.1mmol/L、餐后血糖低于7.8mmol/L是正常血压。高于这两个数就是高血压，离糖尿病就不远了。

1、尿变多

高血糖导致糖转化遍地，只能通过排毒来排出多余的糖。

2、体重降

经常性排尿不仅会带走糖分，也会带走能量导致体重降低。

3、易口渴

尿液变多也，就比平常的时候更容易口渴想喝水。

4、易疲劳

2型糖尿病患者经过一段时间的血糖升高才会慢慢出现这个变化。

5、视野模糊

葡萄糖在眼睛积聚导致眼睛不能聚焦，而引起视野模糊。

吃米面之后胰岛素升高、血糖迅速下降，人会感到虚弱想要吃东西。血糖高了怎么办？不管是血糖偏高还是糖尿病都要降低血糖，方法有很多种，常见的有运动降糖法、吃药降糖法、食疗降糖法。

运动降糖法：

大多数血糖高的人都比较肥胖，通过坚持运动也能够促进血糖慢慢降低。

吃药降糖法：

降糖药是治疗糖尿病的常用方法，需要在医生的指导下服用，长期服用也要注意副作用。

喝茶降糖法：

茶自古以来，茶就是养生佳品，不仅可以给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等，它有提神、健脑、利尿、降压及降脂等多种功效。

蒿坪毛尖产自陕西安康蒿坪镇的富硒生态区，不仅具有一般绿茶的营养物质，其硒含量更是其他的6倍之多。有相关研究表明，给糖尿病患者适量补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

糖尿病患者通过饮茶补硒，简单易行，每天喝1-2杯蒿坪毛尖，除了有助于控制血糖浓度以外，还有利于降低各种并发症发生。泡茶时水温控制在85℃左右，茶与水的比例大约为1：50~60，不宜饮用浓茶，否者会严重影响睡眠质量。