补硒对痘痘有用吗吗（痘痘补硒用有什么好处）

颜值护肤，美丽做主，每天五分钟，学出靓丽人生。我是颜值护肤老师美惠子，在前面我们讲了一节关于控油对青春痘的影响的课，就是希望大家能够重视痘痘产生的因素，积极打痘痘，当然，更重要的一点就是要找对方法哟。不过呢，也不用着急，今天，先看一下惠子姐讲讲维生素或微量元素的缺乏与青春痘的关系。本次课题选的比较偏，但是内容还是很硬核的，好啦，惠子要开讲咯。

大家都知道维生素和微量元素是人体生命活动必不可少的营养物质,如果某种原因造成它们的缺乏,则有可能导致青春痘的发生。到目前为止，研究发现,维生素A和微量元素锌的缺乏与青春痘发生有密切关系。此外，维生素E和微量元素硒与其发生也有一定关系。

维生素A对人体的生长、视觉和生殖功能都很重要,对神经系统和内分泌有调节作用，也与皮脂类固醇激素的合成有关,同时对上皮组织的生长、增生和分化有重要调节作用，能够维持皮肤和粘膜的正常功能和结构的完整。维生素A一般可改善皮肤粘膜的过度角化。当维生素A缺乏时，可使皮肤角质层增厚,毛囊皮脂导管变窄,皮脂排出受阻,从而引起青春痘的发生。另外,维生素E的抗氧化作用可使体内的维生素A不被氧化,同时有增强胡萝卜素转变成维生素A的效力。因此,维生素E的缺乏可通过影响维生素A而间接影响到青春痘的发生。

人体内含有许多种微量元素,虽然它们的含量极微,却在体内扮演着非常重要的角色，缺少它们，机体就无法维持正常的生命活动。人体必需的微量元素有锌、铜、铬、钒、锰、钴、硒等,它们并非在人体内自生自长,都是由食物供给的。其中,锌可以增强体内多种酶的活性，人体一旦缺锌,就会影响细胞中蛋白质和核酸的正常合成，同时上皮形成过程也受到不同程度的影响，因此也就对青春痘的发生产生了影响。一项对310例青春痘患者和100名正常人进行的头发中微量元素测定的结果显示,青春痘患者头发中锌、硒含量明显低于正常人,而铜、铁则与正常人无显著差异。惠子认为,锌对青春痘发病的影响主要有两方面原因:一是锌与维生素A结合蛋白共同参与维生素A的代谢，故缺乏时会引起毛囊皮脂腺口角化;二是锌和亚油酸有关,亚油酸是体内的必需脂肪酸，能构成生物膜及修复皮肤损伤。实验证明,动物缺锌时,体内亚油酸代谢受阻,而亚油酸对青春痘发病有较大影响。另有人对青春痘患者的血清锌含量进行测定,发现它也低于正常值。微量元素硒是人体内谷胱甘肽过氧化酶的成分,此酶可以减少导致青春痘炎症的主要物质白三烯的产生。因此,硒的缺乏会引起青春痘炎症的加重。至于青春痘患者为何会出现锌和硒的缺乏，一般认为,这主要与青春发育期对锌和硒的需求量增加,而青春痘患者对其摄人不足有关。

了解了维生素或微量元素的缺乏与青春痘的关系对于我们日常预防痘痘又增添了一道防护线。千里之堤，溃于蚁穴。所以抗痘拉锯战不能马虎，如果你有痘痘、痘印或者是肌肤敏感问题，记得认真学习哦~我们下期节目再见。