孕妇从几个月开始补钙（孕妇开始补钙月经不来）

很多女性朋友在得知自己怀孕之后，最关心的莫过于腹中胎儿健康发育。我们知道，怀孕期间，腹中胎儿成长发育所需的营养元素都是从母体中摄取的，所以为了腹中的宝宝健康成长，孕妈会摄取很多有营养的食物。胎儿成长发育过程中，需要充足的钙质，钙质充足不仅可以促进胎儿骨骼发育，对孕妈身体也有一定的好处，那么怀孕之后怎样补钙比较好呢？孕期补钙有讲究，孕妈若这样补钙，或许对自己和胎儿都好！

孕期补钙的重要性

怀孕期间，腹中胎儿成长发育所需的营养元素都来源于母体，所以孕妈摄取的食物，不仅要维持自身的体能运转，还要满足胎儿发育所需。怀孕4个月左右的时候，是腹中胎儿肌肉和骨骼发育的重要时期，这是胎宝宝需要大量的钙质，若孕妈体内钙质不足，可能容易让孕妈出现骨质疏松，小腿抽筋等症状，而且钙质不足，不利于腹中胎儿健康发育。

孕期补钙越多越好吗？

女性怀孕期间，除了经常摄入一些含钙质丰富的食物之外，还需要补充一些钙剂或者其他的营养，比如喝一些孕妇奶粉等，对促进体内钙质有一定的帮助。那么是不是怀孕期间，补充钙质越多越好呢？其实怀孕期间补钙也有一定的讲究，并不是越多越好。为了孕妈及腹中胎宝宝健康，怀孕期间，孕妈每天只需要摄取1000~1500毫克的钙就足以满足自身及胎儿所需。到了孕中后期，孕妈若每天摄入1500毫克钙，可能对胎宝宝发育有好处。

怀孕期间，孕妈什么时候补钙比较好呢？看完可能对你有帮助

怀孕期间孕，妈什么时候补钙比较好呢？孕妈可以选择在孕4个月左右的时候选择补钙，因为这个时候是腹中胎儿骨骼发育的重要时期，而且需要充足的钙质，孕妈若选择在4~5个月的时候开始补钙，一直到分娩之前。不仅有助于缓解孕期营养不良的现象，而且对促进胎儿骨骼发育也有一定的好处，同时也有助于避免小腿抽筋的情况。

为了腹中胎儿健康发育，孕妈在做产检的时候，也可以向医生咨询一些有关于孕期补钙的小知识，可能对你有帮助。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快