试管备孕有补硒的吗（备孕补硒）

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很多备孕的小姐姐在面对营养补充剂时，都会不约而同地选择维E。原因很简单，维E又被称为“生育酚”，生育酚的英文“tocopherol” 源自希腊文“tocos”和“phero”，分别是“分娩”和“生产”的意思，一看就是对孕育有帮助的营养素。

可是你知道吗？维E虽然对备孕有帮助，但也有自己的特性，而且对服用剂量也有精准的要求，并不是可以随便拿来使用。今天，小侠就带姐妹们详细了解一下维E，快来看看你是不是适合使用吧～

▍认识维生素E

1922年，美国胚胎学家Evans和Bishops在研究生殖的过程中，发现一种脂溶性膳食因子，它在大鼠的正常繁育中必不可少，1924年这种因子正式被命名为维生素E。

天然维E以多种形式存在着，根据甲基数目、位置以及是否含有双键，可将其分为α、β、γ、δ生育酚和生育三烯酚。生育酚顾名思义，与生育强相关，它可以促进性激素分泌，对于男性，可以增加精子数量和活力；对于女性，则可以提升雌性激素浓度，改善卵巢功能，提高生育力，预防流产等。

▍维生素E与生殖的关系

因为维E是以“非常重要的脂溶性抗氧化剂”而被悉知，所以这些年对维生素E的研究几乎都集中在它的抗氧化作用上。可是近年通过对维E在信号传导以及基因表达影响的研究发现，维E对备孕的影响远远不止于此。

抗氧化，中和自由基

既然对维E的抗氧化研究最多，那我们就从这里说起。卵子发育需要营养和能量支持，所以我们通过呼吸获得氧，来与细胞里的葡萄糖、脂肪等结合，经过线粒体的转化，来为卵子的发育提供能量。

但这个过程中会产生一定的自由基，尤其是当代谢不是那么顺利，比如有糖脂代谢异常时，这些自由基就会被大量产生，这些不稳定的单电子结构就会去攻击我们的卵细胞。就像铁氧化就会生锈一样，卵细胞被攻击氧化就会伤害细胞功能，使其质量下降。

而维E就是不向恶势力（自由基）低头的脂溶性断链抗氧化剂，它定位在细胞膜上，与超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化酶一起构成体内抗氧化系统，抢先和自由基发生反应，中和掉捣乱的氧自由基，从而保证卵细胞膜结构和功能的完整性, 也可以缓解氧自由基造成的应激，阻止卵细胞氧化，保证卵子质量。

促进性激素合成，提高内膜容受性

临床研究发现，维E可以促进垂体促性腺激素的分泌，提高体内的雌激素浓度，激活卵巢功能，促进卵泡发育及排出，还可以增加黄体细胞，增强孕酮的作用。如果缺乏，则可能出现不易受精、反复移植不着床、或流产胎停等不良妊娠结局。

研究证实，胚胎移植失败的女性补充维E后，12周对子宫内膜厚度、MDA值以及LDLR、IL-1和TNF-α的基因表达有有益影响。女性胚胎与胎盘萎缩引起的流产，补充维E可提高内膜的容受性，提高移植着床率。

另有研究表明，α-生育酚水平与FSH和LH水平呈负相关，α-生育酚和AMH水平呈正相关。卵巢功能减退的女性的α-生育酚水平显著低于月经周期正常的女性。补充硒和维E可以增加OPOI（隐匿性卵巢早衰）女性的AMH、AFC（基础卵泡数量）和MOV（卵巢体积）。维E联合治疗可提高排卵率，降低卵泡黄素化发生率，一定程度上提高妊娠率。

增加血供，改善宫内环境

维E可以通过对下丘脑和垂体的作用，参与改善垂体毛细血管血流，增强垂体功能活性，调节其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大剂量使用维E可促进毛细血管及小血管的增生，增加血供，改善宫内环境。

人类红细胞中存在RRR-α-生育酚膜结合蛋白，能特异性将α-生育酚结合到红细胞膜上，在预防溶血方面有着重要的作用。维E作为重要的血管扩张剂和抗凝血剂，可以稳定细胞膜和细胞内脂类部分，降低红细胞脆性，促进血液良好循环、防止血液的凝固，所以移植前医生会建议使用维E。

如果在孕前，使用维E联合阿司匹林，可以有效改善血液高凝状态，增加卵子和胚胎的血供和氧供，从而保证卵子和胚胎发育所需要的能量支持，还可以起到提高着床率和保胎的作用。

对男性生育力提高也功不可没

维E可使垂体前叶促性腺分泌增加，以促进男子精子活力和数量增加。缺乏维E时，男性睾丸会萎缩，不产生精子。维E可防止ROS介导的精子损伤，必要时补充维E对延长精子储存具有临床意义。

研究证实，补充维E和硒可显著降低 MDA 浓度并提高精子活力，维E和硒对精液质量的保护和有益作用，并提倡将它们用于男性不育症的治疗。

▍补充时，还需注意这几点：

1.虽然维E是一种非常安全的营养素，但亦有研究认为，维E过多摄入，会与维K产生拮抗，进而影响维K的吸收。若长期大剂量服用，可能会引起血小板聚集、血栓形成、胃肠功能紊乱、激素代谢紊乱、免疫功能降低等不良反应。

2.维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质，但是每种维生素的使用，都要根据个体差异。维生素E的使用也是一样，并不是适合所有的备孕小姐姐。尤其是炎症高发、雌激素优势的小姐姐，在服用前一定要咨询专业人士。

3.维E属于脂溶性的维生素，如果是机体存在吸收障碍，比如反复消化不良，导致营养吸收不良时，那此时还需从改善吸收入手。同时尽量使用天然提取物，可以最大程度保证吸收率。

营养素的补充是一个科学而系统的工作，适不适合吃，吃多少剂量，如何配合日常饮食等，都是需要在专业人士的指导下进行。如果你有这方面的疑问，可以找小侠帮忙！欢迎随时留言~