掉头发要补硒吗女生（补硒掉头发还会生长出来吗）

虽然大部分脱发秃顶的都是男性朋友，但也存在少数的女性脱发现象，当我们发现自己的头发总是很油很油，而且又有着较为严重的脱发症状的时候，那么自己大概是得了脂溢性脱发了，女性脱发的原因和男性还不一样，男性脱发大多是因为遗传因素导致的，而女性脱发除了遗传因素外营养不良也是常见的因素之一，防止脱发的洗发水?

所有的事情都是有因才有果，脱发亦是如此正是因为某些原因才导致了脱发情况的发生。脱发的原因有很多，脱发也是有很多种原因造成的，医学界根据脱发原因不同将脱发分为了多种的类型。因此当出现某些类型脱发后，就可以找其相应的原因，这样才能从根源上解决男性脱发问题。以下是关于造成脱发的几种原因分析，希望对脱发的治疗能够起到很好的帮助。

压力过大：严重的精神压力会给身体造成不同程度的不利影响，脱发就是其一。因精神压力过大造成体内激素水平紊乱，给头发供给的营养没有得到很好的充饥，导致脱发。

血液循环不良：由于血液循环不良的因素导致的，可能是经常的戴帽子等原因，导致了头皮血管被压迫了，从而就会造成血液循环不良，这样就会导致养分不足，从而就会影响头发生长了。

节食性脱发:很多姑娘为了减肥而采取了节食的办法，但伴随着身体消瘦而来的，往往是大把大把脱落的头发。节食性脱发，是由于头发毛囊处营养匮乏而导致的。节食减肥期体内营养的缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，导致头发大量脱落。节食性脱发是身体正常的生理性保护功能，所以想通过节食减肥的姑娘们，也要注意合理膳食，补充足够的蛋白质以供毛发的正常生长。一旦出现了脱发的症状，要及时调整自己的饮食，切勿等到体内激素紊乱或身体出现其他问题才来就医，悔之晚矣。

虽然说到了一定年纪就会脱发，但是脱发毕竟会影响自己形象、影响自己生活，随着社会节奏加快、生活压力增大，现代脱发越来越趋向于年轻化，二十出头的小伙子就有好多都脱发了，提前预防的话可能会使脱发晚发生几年，有的甚至不会脱发，所以预防脱发刻不容缓，那么脱发应该如何预防呢?防止脱发的洗发水?

早上按摩头皮

每天起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

正确的洗头及梳头方式

夏季洗头是控制在每周3到4次，而冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高、40度左右即可。不要使用脱脂性强或者是碱性的洗发剂，因为这种类型洗发剂的脱脂性和脱水性均是很强的，很容易使得头发干燥、头皮坏死。建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用。不要使用塑料梳子、选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑又能按摩头皮，促进血液循环、加速头发生长。

熬夜会引起我们头发营养失衡，妨碍头发正常的新陈代谢，严重影响头发正常生长，最后导致我们出现大量的脱发。建议发友每天8-10个小时良好睡眠，晚上不要熬夜，在9点或者10点左右休息，这段时间睡眠也是的时候。

现在这个社会女人都爱美丽，为了追求美丽每个星期都光顾理发店烫发染发，加上现在工作生活压力大，好多人遇到了令人烦恼的脱发问题。那么脱发是缺少什么营养呢，吃什么才能够防止脱发呢?防止脱发的洗发水?

鸡蛋：鸡蛋含有优质蛋白质和维生素B族，并且能够提供一定的脂肪酸、维生素A和微量元素(锌、硒、硫、铁)，其中的铁元素可以为毛囊提供更多的血氧并帮助其他物质的最大吸收。

含蛋白质的食物：每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

肉类：现在的女生都很少吃肉，因为不想长肉，所以坚持不吃肉，小编也很佩服这类女生的顽强毅力啊，这不是人人都可以做到的。但是话说回来，肉类本身含有的营养还是很多的，像微量元素、脂肪(女人最痛恨的东西，哈哈，但是也是一种有益物质)、等等，它含有的这类物质可以促进生理新陈代谢，促进头发的健康成长，防止脱发。

蛋白质食物：鸡蛋、鱼肉、豆制品含有丰富的蛋白质。而组成头发的主要成分就是含有硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发变得干黄枯燥、发丝脆弱，从而导致了头发极易脱落。所以防止脱发必须要先从补充蛋白质开始做起。多吃蛋白质还能够使皮肤变得光滑细腻、防止了皮肤的衰老。