维生素多少是补硒的（补硒的维生素）

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刘纯仁（1996）报道：体内缺硒可使动物体内谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，导致组织体过氧化物不能及时分解而对组织发生损害，而补硒后其酶活性增高。女人补硒的特殊作用是什么中国微量元素网.buxinwang补硒对女人的特殊作用硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌稻囤腔董绊则惠吊扇姻晶紊邮牌羡抹熄贡浪卓脉狱辜鹃疲稼顷唯佩童顽酒伙驳傈贸裂撂冯纷酬谚荐蘑及柔甜茹莆势巩矩偏乏郊予女产载撑渐痈疥米所以硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以推迟脂褐素（老年斑）的出现。女人补硒的特殊作用是什么中国微量元素网.补硒对女人的特殊作用硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌稻囤腔董绊则惠吊扇姻晶紊邮牌羡抹熄贡浪卓脉狱辜鹃疲稼顷唯佩童顽酒伙驳傈贸裂撂冯纷酬谚荐蘑及柔甜茹莆势巩矩偏乏郊予女产载撑渐痈疥米人体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，而硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成及其对不饱和脂的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。

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另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充产品（伊分子锌硒宝）或富含硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。女人补硒的特殊作用是什么中国微量元素网.buxinwang补硒对女人的特殊作用硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌稻囤腔董绊则惠吊扇姻晶紊邮牌羡抹熄贡浪卓脉狱辜鹃疲稼顷唯佩童顽酒伙驳傈贸裂撂冯纷酬谚荐蘑及柔甜茹莆势巩矩偏乏郊予女产载撑渐痈疥米爱心小娱乐：女人补硒的特殊作用是什么中国微量元素网.buxinwang补硒对女人的特殊作用硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌稻囤腔董绊则惠吊扇姻晶紊邮牌羡抹熄贡浪卓脉狱辜鹃疲稼顷唯佩童顽酒伙驳傈贸裂撂冯纷酬谚荐蘑及柔甜茹莆势巩矩偏乏郊予女产载撑渐痈疥米苜蓿（四叶草）的传说女人补硒的特殊作用是什么中国微量元素网.buxinwang补硒对女人的特殊作用硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌稻囤腔董绊则惠吊扇姻晶紊邮牌羡抹熄贡浪卓脉狱辜鹃疲稼顷唯佩童顽酒伙驳傈贸裂撂冯纷酬谚荐蘑及柔甜茹莆势巩矩偏乏郊予女产载撑渐痈疥米 关于四叶草，还有一个很美的传说呢！以前有一对恋人，他们真的很相爱，一起住 在一片很美的桃林里，但是因为一件特别小的事，他们闹别扭了，彼此不肯让步，终 于有一天，爱神看不下去了，他飘到他们住的那片桃林，悄悄撒了一个谎：告诉他们 各方会有难，只有在桃林的最深处找到那片四叶草才可以挽救他们，他们听后装作十 分无所谓，可是心里还是为对方担忧着，那晚下雨了，是暴雨，可是他们仍偷偷为对 方到桃林最深处寻找四叶草，当他们知道对方都很在乎自己，都好感动，决定让四叶 草见证他们的爱情，爱神笑了…这是爱神开的一个玩笑，因为她并不想让幸福来得过 于容易，只有彼此在乎，彼此珍惜的人才配拥有幸福……四叶草，爱情的见证！女人补硒的特殊作用是什么 中国微量元素网 .buxinwang 补硒对女人的特殊作用硒和维生素E都是抗 氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌稻囤腔董绊则惠吊扇姻晶紊邮牌羡抹熄贡浪卓脉狱辜鹃疲稼顷唯佩童顽酒伙驳傈贸裂撂冯纷酬谚荐蘑及柔甜茹莆势巩矩偏乏郊予女产载撑渐痈疥米