贫血补铁（贫血补铁和什么）

贫血是临床中常见的症状之一，它常常发生于女性和老年之中，主要表现为头晕、乏力、脸色苍白，容易出虚汗等，如果贫血不积极调理，将会对身体造成严重危害。

对于贫血的发生，也是有一定的易感人群的，这几类人要格外注意

1、有家族遗传病史的人

家族遗传病是很难被治愈的，因为基因的携带是从胎儿时期就有的，如果家族里面有贫血患者，那么本人一定要在日常生活中注意，少做诱发贫血的事。

2、患有某些疾病的人群

患有慢性出血性疾病的人群，比如溃疡出血，痔疮出血等，另外就有慢性炎症的人，比如肾病，肝病，肿瘤以及内分泌紊乱的人群

3、生活习惯不好的人群

饮食习惯严重影响着我们的健康，长期不健康的饮食会诱发多种疾病，比如偏食，挑食，经常喝浓茶等，都容易因为营养缺乏而导致贫血发生

再者，就是身处有化学性毒物或放射物的环境中，最后就是经常服用引起贫血的药物，比如一些抗肿瘤药物等。

4、一些特殊人群

月经过多的妇女，妊娠期，产后及哺乳期妇女，婴儿、早产儿等都是易感人群。

贫血发生时，很多人表现出来的症状也是不同的，这主要取决于贫血的的轻重程度，如果贫血发生比较缓慢，身体可以承受，便会慢慢适应，此外，体弱的老年人或心肺功能减退的人，症状比较明显，总结起来贫血的症状一般有以下几点

一、全身无力疲乏困倦

贫血的人，血红蛋白含量是不够的的，身体内各组织器官获得的氧气就会比较少，从而导致缺氧现象发生，出现疲劳，困倦，乏力等贫血症状

二、脸色苍白头晕眼花

一旦得了贫血，血液中的血红蛋白就会减少，身体的各个部位就会表现出缺氧的症状，氧气对于大脑来说必不可少，一旦大脑缺氧，就会引起头晕眼花，严重的时候还会失去知觉，即使在人体的肌肉里，氧气也具有十分重要的作用，如果肌肉中缺氧，常常会引起身体酸痛以及疲倦等不适。

三、神志模糊不清醒

贫血的人会出现神志模糊不清醒的情况，主要也是因为身体缺氧而导致，这类症状的出现一般多在老年人中发生。

关于贫血发生的原因，其实还是比较复杂的，有些至今还没有搞清楚，不过归纳起来无非就是红细生成减少，红细胞破坏过多或者红细胞丢失过多而导致，而红细胞的生成或缺乏都与这2种营养元素有关，日常多补充或能改善贫血症状。

1、维他活铁

铁是人体必须的化学元素之一，是血红蛋白的核心部分，铁与血卟啉结合能生成血红素，血红素与珠蛋白结合生成血红蛋白，所以红细胞的多少与铁元素的含量有着密切的关系。

贫血的人多数都会缺乏铁元素，这也是我们常说的缺铁性贫血，所以调理贫血，要多补充含铁量高的维他活铁。

维他活铁里面的铁含量比较高，可以较快补充人体所缺的铁元素，它里面的维生素C能促进铁的吸收，稳定铁水平，避免补铁过量对身体造成伤害，

值得一提的是，维他活铁铁锈味较轻，而且还不刺激肠胃，对于孕妇和肠胃不好的人十分友好，另外它不含蔗糖，不含色素，无添加，对儿童和老人来说也比较安全。

2、叶酸

叶酸是维生素B族的一种， 在人体DNA合成中起着非常重要的作用，叶酸缺乏时，会导致体内的DNA合成障碍，容易出现染色体断裂，染色质疏松，细胞核发育停滞而造成细胞体积增大，无法造血，从而出现巨幼细胞贫血，因此日常饮食中要多补充叶酸。

叶酸广泛存在于植物制品中，绿叶蔬菜中含量较为丰富，水果比如柠檬，香蕉和瓜类等，都有大量的叶酸存在，平时可以多补充。