老年人真的要补硒吗（老年人补硒）

绝大多数的心脏病很难治愈，只能控制，那么保护心脏就显得尤为重要！

心脏就是我们的发动机，一定不能出事。

说到心脏病，不得不提到1935年我国黑龙江克山县的农村爆发过一种疾病，患病的人不光精神萎靡不振，心脏还会变大，当地医学家利用各种医学方法都无法控制，莫名奇妙死了很多人，尤其是儿童和孕妇，这种怪病使当地村民非常紧张。但由于当时科技水平和经济条件限制，问题一直未获解决，发病的原因也不清楚，所以，人们就以它最初爆发的地点命名“克山病”。

直到新中国成立，在1960年再度爆发，就好像03年广州发生非典一样，不知道原因，并逐步有东北蔓延到西南一带，在周总理的指示下，我国的医学家、科学家、营养学家，组织科研小组到克山县去研究，经过长达11年的研究和论证，发现这种疾病的原因是因为当地的土壤不含硒，属于严重缺硒地带，所以种出来的食物就不含硒，当地的人长期吃不含硒的食物，因而导致体内缺硒引发心脏病和大骨节病，于是当地医生去广西巴马，湖北恩施采集富硒矿投放到当地的井水中，经过3年实验，得到了非常有效的控制，也因此解开了硒与心脏的关系，至今这类疾病再也没有发生，正是这一发现，解决了困扰克山县居民近40年的难题。该科研小组也因此荣获了国际“施瓦茨奖”，以表彰为人类健康所做出的杰出贡献。‍

因此对于常见的心脏疾病如：二尖瓣反流，三尖瓣反流，狭窄，心跳过快，过缓，早搏、突停，心慌、胸闷，心绞痛甚至支架搭桥等心脏疾病，每天补充50-250微克硒，便可以有效预防疾病的发生！

另外日常生活中，也要养成健康的生活习惯才是保护心脏最好的办法。

1、戒烟少酒

现代社会生活当中，烟酒好像成为了社交场合必不可少的东西。殊不知，长期吸烟会导致烟草中的一些物质粘附在血管管壁上，从而加大了患有心脏病的风险。所以戒烟是心脏病患者必须要做到的，为了预防心脏病，戒烟也是势在必行的。

我们都知道，少量饮酒对于血液循环是有促进作用的，但是如果长期过量饮酒，造成的后果就是对心肌产生直接的、不可逆的损伤，这就加大的心脏病的发病率。

2、少熬夜，这会排压

现在无论是工作上还是生活上，社会压力是非常大的，如果不能很好的调节的话，那么你将很危险。据研究数据显示，长期处于紧张、强压力下会使交感神经长期处于兴奋状态，从而增加心脏的负担，这样极易引起心脏病。所以学会排解压力，可以很好的预防心脏病的发病，从而起到保护心脏的目的。

经常听到有人说每天晚上不过12点根本睡不下，长久如此，会给心脏带来很大的压力。现在好多年经人或许是为了工作或者是为了玩，经常性的熬夜，这就使心脏处于强负荷状态，长此以往你就会出现心脏的不适，而且这种情况往往会出现心脏的急性病变。

3、注意保暖

在寒冷的情况下，人体的血管就会收缩，如果平时血管就不好，这一收缩是很容易发生危险的。这对于老年来说是非常重要的，心血管出现问题加上年龄问题，往往会出现致命的危险。年轻人虽然比老年人要好很多，如果长时间如此的话，也是会出现问题的。

4、如果心脏不适，请立即就医。

如果感觉心脏不适，应及时到医院就诊，尤其是有危险因素的人，更应该关注自己的心脏情况，及时发现病变，及时治疗。对于高血压患者要保持血压稳定，一旦有血压波动较大情况应立即就医。

温馨提示：心脏是人体的重要器官，它的正常与否将直接影响你的生命质量，保护好它，我们才能享受美好的生活。如果感觉心脏不适，请不要犹豫，要对自己的生命负责，请到专业的心脏专科医院检查治疗。