碳酸钙能补钙吗（碳酸钙可以作为补钙剂吗）

药店里的补钙产品中，碳酸钙为主打产品。 南国早报网—南国早报记者 苏华摄

南国早报网—南国早报南宁讯 （记者张文卉）市面上的补钙产品中，碳酸钙占据主要位置，但并非“老少皆宜”。10月23日，记者从广西碳酸钙行业协会成立大会获悉，碳酸钙在人体中靠胃酸溶解，若胃酸缺乏人群服用，不能有效吸收，可能适得其反。 10月23日，在南宁市某药店里，补钙产品名录繁多，但其主要成分多数以碳酸钙为主，据店员介绍：“基本上都是碳酸钙，还有就是葡萄糖酸钙了。” 业内人士向记者透露：“目前市面上的保健品中补钙产品为主打，其中碳酸钙占大头。”据了解，目前的钙产品主要有两大类，一类是有机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，另一类是无机钙，主要有碳酸钙、柠檬酸钙等，它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。 “通俗来讲，碳酸钙的原材料来自石灰岩，钙片中添加食品级重质碳酸钙。”业内人士称，在钙产品咀嚼片中，添加了适量的碳酸钙，混合着其他维生素，人们吃起来不会觉得难吃。相对而言，碳酸钙在同类产品中，价格比较便宜，市民觉得性价比更高，然而并非人人都适合补充碳酸钙。 自治区人民医院营养科副主任陆光成表示，碳酸钙偏碱性，水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。胃酸缺乏的人服用碳酸钙，由于胃酸分泌减少，并不能完全吸收，造成钙的解离和摄取明显低于胃酸正常者，如萎缩性胃炎患者。 “除了胃酸缺乏的人，肾结石的患者也慎用。”据了解，若不能有效吸收，碳酸钙容易引起沉淀在肾脏，加重结石症状。陆医生表示，虽然造成肾结石的原因很多，若想补钙的话，首选有机钙制剂，如氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙等。由于它们受胃酸影响小，更适合老年患者选用。 此外，记者了解到，宝宝的胃酸还很少，胃肠道对碳酸钙类补钙产品反应较大，也会影响宝宝的消化。因此婴幼儿补钙，最好也选择能够溶解在水中的有机钙，吸收效率较高。专家提醒，在为孩子选择补钙产品时应选择大品牌，同时要注意钙源成分。