人体的微量元素（人体微量元素含量排名）
人体各种微量元素的正常指标是多少？
【公司】山东国康
【标题】《人体各种微量元素的正常指标是多少？》
【摘要】钙缺乏容易引起软骨瘤质、骨质疏松、佝偻病，坐骨神经痛、龋齿、白发、肌肉痉挛，心肌功能下降，心脏病，生殖能力下降，经痛、神经兴奋性增强，精神失调、记忆力下降，易于疲劳过敏反应，增加肠癌患病率，高血压，骨骼畸形，痉挛。
【关键词】微量元素检测仪、人体微量元素
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人体微量元素(成人版)
(一) 钙:
1.①成人正常值：男：988.3(??g/g)女：1080.3(??g/g)
②儿童正常值：男：813.2(??g/g) 女：885.4(??g/g)
2.钙缺乏时有那些症状?
钙缺乏容易引起软骨瘤质、骨质疏松、佝偻病，坐骨神经痛、龋齿、白发、肌肉痉挛，心肌功能下降，心脏病，生殖能力下降，经痛、神经兴奋性增强，精神失调、记忆力下降，易于疲劳过敏反应，增加肠癌患病率，高血压，骨骼畸形，痉挛。
3. 钙缺乏时如何治疗?
①保健疗法： 营养高钙素、螺旋藻、钙酵母。食用含钙高的食物。
②食物疗法： 贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉
(二) 镁：
1.①成人正常值：男：75.3(??g/g)女：73.6(??g/g)
②儿童正常值：男：64.0(??g/g) 女：65.7(??g/g)
2.镁缺乏时有那些症状?
镁缺乏容易引起心肌坏死、心肌梗塞、并发生代谢性碱中毒、动脉硬化、心血管病、胃肿瘤，关节炎、胃结石、白血病、糖尿病、白内障、听觉迟钝及耳硬化症，器官衰老症，骨变形，膜异常，结缔组织缺陷，惊厥。
3. 镁缺乏时如何治疗?
①保健疗法： 硫酸镁、氯化镁、醋酸镁、天门冬氨酸镁、螺旋藻
②食物疗法： 荷叶、香蕉、黄豆、蕃茄、绿豆、红小豆、蕃石榴、蜂蜜、燕麦
(三) 锌：
1.①成人正常值：男：124.3(??g/g)女：131.2(??g/g)
②儿童正常值：男：110.0(??g/g) 女：112.3(??g/g)
2.锌缺乏时有那些症状?
锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化。大多数疾病和癌症病人血锌含量降低。
3.锌缺乏时如何治疗?
①保健疗法： 锌生宝、锌补晶、高锌蛋。
②食物疗法： 牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。
(四) 铁：
1.①成人正常值：男：38.20(??g/g)女：32.30(??g/g)
②儿童正常值：男：32.05(??g/g) 女：27.25(??g/g)
2.铁缺乏时有那些症状?
铁缺乏容易引起贫血，使细胞色素和含铁酶的活性减弱,以致氧的运输供应不足,使氧化还原、电子传递和能量代谢过程发生紊乱，免疫功能降低，影响生长发育。四肢无力，精神卷怠，食欲不振，神志淡漠，容易感冒，吞咽困难、脸色苍白，头痛心惊，口腔炎，肝癌。
3.铁缺乏时如何治疗?
①保健疗法： 铁补晶、螺旋藻、血之铁、含糖氧化铁
②食物疗法： 猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。
(五) 铜：
1.①成人正常值：男：10.10(??g/g)女：11.40(??g/g)
②儿童正常值：男：11.85(??g/g) 女：11.70(??g/g)
(六) 锰：
1.①成人正常值：男：4.27(??g/g)女：4.85(??g/g)
②儿童正常值：男：3.88(??g/g) 女：4.12(??g/g)
(七) 锶：
1.①成人正常值：男：2.18(??g/g)女：2.63(??g/g)
②儿童正常值：男：1.84(??g/g) 女：2.10(??g/g)
(八) 铬：
1.①成人正常值：男：0.82(??g/g)女：0.96(??g/g)
②儿童正常值：男：0.96(??g/g) 女：1.01(??g/g)
(九) 钼：
1.①成人正常值：男：0.38(??g/g)女：0.49(??g/g)
②儿童正常值：男：0.31(??g/g) 女：0.38(??g/g)
(十一) 硒：
1.①成人正常值：男：0.65(??g/g)女：0.75(??g/g)
②儿童正常值：男：0.37(??g/g) 女：0.49(??g/g)
(十二) 镍：
1.①成人正常值：男：0.84(??g/g)女：0.76(??g/g)
②儿童正常值：男：0.24(??g/g) 女：0.34(??g/g)
(十三) 铅:
1.①成人允许值：男：7.14(??g/g)女：7.42(??g/g)
②儿童允许值：男：7.35(??g/g) 女：7.82(??g/g)
(十四) 镉：
1.①成人允许值：男：0.42(??g/g)女：0.36(??g/g)
②儿童允许值：男：0.22(??g/g) 女：0.20(??g/g)
(十五) 铝：
1.①成人允许值：男：56.4(??g/g)女：76.2(??g/g)
②儿童允许值：男：53.4(??g/g) 女：69.20(??g/g)
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