西洋参补硒吗怎么吃（西洋参和硒哪个免疫力好）

我们都知道，一旦我们身体的甲状腺素缺乏，它将导致所有器官的生理功能下降，但问题是，患有这种甲状腺疾病的人数正在增加，那么我们应该如何预防甲状腺肿大呢？

1、维生素：因为热量增加，所以对维生素B的需求量也增加，我们应该注意补充。

2。卡路里：正是因为甲状腺机能亢进，才会增加身体的新陈代谢率，所以每天可以增加所需的卡路里。

3、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉、蛋、奶等。

4。碘：作为甲状腺素的一种成分，给予甲状腺机能亢进症的碘化合物可以增加甲状腺素的储存并减少其释放，但过量的碘会影响抗甲状腺素的治疗。一般碘需求量：成年男性120～165微克，成年女性100～115微克。孕妇应加10～15微克。对于哺乳期妇女，需要增加25微克。食物来源：海带和海产品是主要来源。此外，绿叶蔬菜、肉、蛋、牛奶、谷类和盐中加入碘也有一定的含量。

知道从哪个方面开始，我们就应该有具体的操作，所以需要注意这八个方面。

1、如果你长期食用卷心菜、豌豆、花生、土豆、大豆、萝卜等，就会导致甲状腺肿大，所以广大患友们需要改变饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物。

2、甲状腺肿大是一种甲状腺疾病。若经常用药膳补充一些碘,是可以预防或治愈的。

3、生活照护也是很重要的。尤其对于甲状腺肿病人，环境应安静，空气应新鲜，应做一些适度的活动，以避免感冒，感染，创伤和精神刺激。

4、一旦发现甲状腺无痛性肿大和一系列压迫症状和疼痛，就必须及时到专业医院治疗。

5、甲状腺功能减退症患者不宜吃油腻、咸味的食物，饮食要淡。选择一些温热的中药锅汤吃，如当归姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑椹等。红豆具有健脾、促进水肿的作用，对甲状腺功能减退症患者非常有效。甲状腺功能减退症患者常用中药治疗，如人参、地黄、何首乌等，但不能同时吃萝卜。微量元素硒可抑制甲状腺肿瘤，调节患者的免疫功能，降低抗甲状腺抗体。富含硒的食物，如大豆、西红柿、芦笋、芝麻和蘑菇，可以吃得更多。

6、甲状腺结节饮食：不要吃油腻和油炸食物。

7、不要吃辛辣刺激的食物，如洋葱、辣椒、花椒、肉桂等是甲状腺结节的饮食禁忌。

8、不要抽烟喝酒。

要学会拥有一个健康的工作和睡眠时间，一个健康和有规律的饮食，一个健康和乐观的态度，它们都是保护我们健康的重要因素。