更年期为什么要补硒（更年期要补硒吗）

女人最害怕的就是自己容颜逝去，对于衰老，相信是有不少女性都在担忧这个衰老的问题，看着自己的美丽容貌慢慢的随着时间逐渐远去，自己心里也会是五味杂陈，尤其是自己的生命也总会有一天终止，就像花朵一样，花开花落花凋零，特别是自己进入45岁之后，衰老的步伐越来越近，衰老的速度也逐渐的变快，这不免是和更年期有所关系，当然除了和更年期的原因之外，加速衰老的还有其他原因。

“老得快”的4个原因被找到，不妨看看你上榜了吗？若有上榜，要及时的止损保养

1.习惯熬夜

很多年轻的女性都是习惯晚熟的，总是在床上躺着玩着手机，不知不觉中好几个小时过去了，可是自己的困意还没有出现，就又开始玩起了手机，玩着玩着就到了凌晨，熬夜就开始了，经常熬夜的女性肌肤都有着一定的问题，比如：皮肤暗沉粗糙，有痘痘，或者是严重的黑眼圈，还有细纹，比起同龄人更显老态，同时由于长期的熬夜，皮肤状态越来越差，肌肤中的营养物质也在快速的流失，衰老就会更快降临到身上，这是老的快的最重要的原因之一。

2.爱吃甜食

不管是大人还是小孩子，都是比较喜欢吃甜甜的食物的，但随着近几年越来越多的人注意到小孩子的口腔问题和牙齿问题，逐渐的不让小孩子吃糖了，同时大人们也为了肌肤的健康，或者是想要减肥，开始了抗糖，但也有一部分女性还是爱吃甜食的，糖分在身体中过多，是会直接导致肌肤变得糖化的，胶原蛋白也会被糖分分解，皮肤进而变得粗糙和干燥，皮肤状态也会越来越差，皮肤的寿命也会越来越短。

3.不做防晒

有很多女性都是规规矩矩的日常做防晒，但其中也有一部分女性经常忘记做防晒，强烈的紫外线会对肌肤产生伤害，并直接刺激肌肤的活性细胞，导致皮肤中的自由基增加，加速着肌肤的光老化，皮肤的氧化速度越快，衰老的速度就会越快，所以认真做好防晒，对于延缓衰老是有着极大的帮助的，不要觉着防晒油腻腻的，当以后看着自己光滑细腻的脸蛋，你就会觉着年轻的时候做的防晒都没有白费。

4.运动较少

运动少也是会加速衰老的步伐的，运动是带动着新陈代谢，加快细胞更新和代谢的主要途径，同时经常运动还利于身体的健康，对于经常运动的女性朋友来说，还能够感觉到身体的轻盈，同时血液更加的通畅 ，皮肤细胞更为活性，皮肤的状态也会越来越好，皮肤更加的健康。

做好1件事或有益于抗衰老，专家：这事值得学习

1.补充添太双液

作为一种复合类的护肤营养素，其中不仅含有对于胶原蛋白弥补效应较佳的胶原肽、弹性肽等成分，能够帮助皮肤去除皱纹，胶原肽可以可以充盈肌肤内部，弹性肽可以维护皮肤的弹性，修复肌肤的弹性纤维，而且还含有水溶硒、壳寡糖等物质，可以综合提升自身的皮肤状况，有助于皮肤屏障效应的加强，对于光老化反应具有不错的阻断作用，同时也能提升肌肤深层锁水功能，让肌肤显得更加水润光滑。

因此，常补充可以很好改善肌肤状况，促进皮肤的年轻紧致。