拉肚子为什么要补锌（拉肚子补锌）

宝宝拉肚子要补锌吗？家长朋友们要注意看一下。

宝宝拉肚子要补锌吗

宝宝拉肚子要适当补锌！

腹泻时，由于肠吸收能力受损，持续的腹泻会影响宏量和微量营养素的吸收，是导致婴幼儿营养不良的重要原因。近年来的研究显示，急、慢性腹泻常导致锌缺乏，补锌能有效缩短病程和降低发病率。

宝宝补锌多少合适

我国营养学会2000年DRIs提出的每天推荐摄入量为：6个月以内的婴儿1.5 mg，7个月—1岁为8 mg，1—3岁为9 mg，4—6岁为12 mg，7—10岁为13.5 mg，11—17岁为18—19 mg(男)和15—15.5 mg(女)，共10～14天。

小贴士：

临床上观察发现，腹泻患儿在原有治疗基础上进行补锌治疗，疾病康复明显加快。不仅腹泻病程缩短大约20%，而且每天腹泻次数也会减少。对于急性腹泻，补锌使腹泻次数减少25%，粪便总量减少30%;对持续性腹泻(5岁以下)，补锌使患儿继续腹泻的可能性减少24%，治疗失败或死亡率降低42%。

宝宝补锌有什么好处

1、锌能使肠道黏膜细胞再生，修复肠黏膜，有利于肠黏膜对钠和水的重吸收，缓解腹泻症状。

2、锌是多种酶的辅酶，补锌能够提高肠道上皮细胞刷状缘的双糖酶水平及活性。

3、锌可以高细胞免疫反应，增加肠道分泌分泌性免疫球蛋白A，不容易生病。

4、锌还有收敛的作用，发挥止泻的效果，缩短腹泻的病程。

宝宝补锌吃什么好

在生活中，食物的种类有很多，其中就有许多都是含有大量的锌，像一些猪肉、猪肝等等，这些都极受欢迎，因为他们中含有大量的锌，能缓解宝宝缺锌的问题，在食补的道路上，我们应该根据孩子的口味来进行饮食的调整，大致也有下列的一些食物吧：

1、肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等);

2、植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;

3、水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等;

4、蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。