藤茶能补硒吗怎么喝（能喝补硒藤茶水吗）

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有很多朋友有喜欢喝茶的习惯，所以小编今天要给大家推荐一款具有保健作用的一款茶类饮品，就是莓茶，并主要讲一讲它的功效和作用禁忌。这款茶叶饮品是属于一款降压茶，所以对于很多患有高血压的朋友来说是日常保健的首选，那么我们具体来了解一下它有哪些功效吧。

莓茶的功效与作用

1、调节血压，莓茶的最主要功效之一就是调节血压。莓茶它有降血压的功效，那么对于患有高血压的朋友来说，这是一款很好的产品。在日常生活中，每天坚持服用，高血压以及低血压患者的血压会逐渐的趋于正常，从而达到调理血压的功效。

2、平衡血糖、抗感染，莓茶还能够平衡血糖、抗感染。对于患有糖尿病的朋友来说，只要坚持服用莓茶就可以平衡身体里面的血糖含量，从而排除体内的毒素，并且还可以有效的治疗各种感染，使久治不愈的感染得到控制。

3、降血脂、预防血管疾病，日常服用莓茶还可以降血脂，预防血管疾病。莓茶能够降低血脂黄酮，具有减低甘油三脂、胆固醇，提升高密度脂肪蛋白的含量，从而达到净化血液、分解血栓，逆转和消退动脉硬化斑块，能够预防血管疾病。

4、软化血管，莓茶还具有软化血管的功效。莓茶里面含有丰富的17种氨基酸和14种微量元素，能够软化血管黄酮，具有扩张血管和提高血管的通透性，达到养护血管、修复血管内皮、恢复血管弹性等作用。

5、辅助睡眠，莓茶还有辅助睡眠的功效。由于藤茶里面不含有咖啡因等刺激成分，所以也适合那些喜欢喝茶，但是担心喝完茶后会影响睡眠的朋友，并且如果在睡前喝一点莓茶可以辅助睡眠，能够快速入睡，提高睡眠质量。

莓茶的功效还是很不错的，但现在市面上莓茶的种类五花八门，需要好好挑选优质的产品。个人推荐张家界藤茶（莓茶又称藤茶），严选3-5cm 的嫩芽尖，其黄酮含量高，因此营养价值高。而且富含天然硒等营养元素，能有效清除自由基，排除人体有害酸汰和酮体、清除血液里的血垢，达到调节血脂、降低血压、软化血管的显著效果。

莓茶的禁忌

1、禁止喝隔夜茶。由于隔夜茶的浸泡时间过久，藤茶浸泡过久可能会产生一些有害物质，会对身体健康造成影响，所以不能喝隔夜茶；

2、禁止过量饮用。物极必反，什么东西都不能够过量，过量了不仅不会有很好的的效果，可能还会对身体造成伤害，所以饮用藤茶一定不要过量；

3、婴幼儿、孕妇、以及正在服药的人群，禁止服用。由于婴幼儿还在发育状态，而孕妇是一个比较敏感度群体，饮食需要特别注意，其次如果正在服用其他药物的人群为了药效不冲突也不建议喝，所以不建议这三类人群饮用藤茶。

以上就是小编为大家介绍的有关莓茶的功效与作用禁忌。大家感兴趣的朋友可以在日常生活中适量服用一点莓茶来促进身体健康。小编在此提醒，莓茶只是一款降压保健茶，并不能够代替药物。

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