几个月补钙（补钙月经期可以吃吗）

用户1914964071昨天21:40

卷妈妈前段时间带蛋卷去做了骨密度检测，做完之后得出一个结论，蛋卷缺钙了！蛋卷妈妈觉得很困惑，牛奶、酸奶、奶酪这些奶制品蛋卷很喜欢吃，自己一直有给蛋卷提供啊，促进钙吸收的维生素D自己也有注意给蛋卷补充，怎么蛋卷还会缺钙了呢？

曾经有一个这样的新闻，黑龙江18个月大的闻闻，在医院检查出输尿管下段有一个11毫米长，5.9毫米宽花生米般大的结石，究其原因，竟因为闻闻妈妈担心闻闻缺钙，给他补钙长达半年之久，而闻闻平时也非常喜欢吃富含维生素C的食物和豆制品等。

尽管不是每一个补钙宝宝都会如此，但这件事告诉我们，宝宝滥补钙，后果很严重。首先，我们要先来了解一下，蛋卷做的骨密度检测是不是真的准确呢？

骨密度检测确实是可以作为缺钙的早期发现，但是其针对的人群主要是40岁以上的妇女，而非婴幼儿。几乎所有做过骨密度检测的婴幼儿都会得出缺钙的结论，这是因为宝宝的骨骼还处在生长发育期，其中的矿物质含量也比较低。

也正是因为宝宝的骨密度偏低，才能说明宝宝还在快速发育，假如宝宝的骨密度正常了，反而有过早停止生长的风险。所以说，通过骨密度检测来判断宝宝是否缺钙是非常不科学的。

事实上，宝宝缺钙确实会对生长发育造成各种影响，但是补钙也并不是多多益善，如果宝宝不缺钙而滥补的话，也会导致一些问题，最常见的便秘。

如果宝宝摄入的钙质过多，自身吸收不了，多余的钙就会在胃酸的作用下与食物中的蛋白质结合，变成坚硬的磷酸钙，这种钙很难消化，堆积到肠道之后，不利于肠道蠕动，从而就会导致便秘。

除了导致便秘之外，摄入过多的钙宝宝身体吸收不了，还得通过肾脏排出，久而久之，就会加重宝宝的肾脏负担，甚至有可能造成结石。

另外，过多的钙还会影响铁和锌的吸收，特别是对于4-6个月的宝宝来说，本来缺铁的风险就比较高，这时如果盲目补钙，干扰铁的吸收，就真的是得不偿失了。