几个月可以补钙（补钙可以吃药吗）

前段时间听朋友说她被他们家宝刺激到了，她很委屈，自己掏空心思为孩子张罗，结果孩子年纪小不理解就算了，还觉得她是坏妈妈。

作为好闺蜜，怎么的我也得开导两句。一问，原来是她觉得他们家宝个子不如同龄的高，体质还差，想着熬点骨头汤（我们这儿的草本汤）给孩子补补钙啥的，结果孩子不爱喝（草药味儿，我都不爱喝），他们家一到喝汤时间逮孩子跟逮小鸡似的，逮住了掐着嘴巴灌，硬生生给孩子喝成了痛苦表情包。

孩子现在一看到她端着碗就跑，都快形成条件反射了。

但是说真的，孩子补钙不能乱来——长不高、体质差有很多原因，该看医生看医生，不要迷信偏方。

而另一方面，很多家长容易陷入一个误区：小孩补钙多多益善。

其实这大错特错！！！

补钙并不是全年龄段的，根据最新的《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）》,0-6个月的婴幼儿需要钙量在200-250mg，这个阶段基本通过母乳就能满足钙摄入量需求，是不需要额外补钙的；

进入1岁以后，推荐钙摄入量成倍增加到600mg，这个时候仅通过饮食是很难满足标准的钙摄入量要求的，所以需要额外补钙，儿童补钙的黄金期在4-14岁，这也是孩子钙摄入量需求最高的年龄段。

确认需要补钙之后，就要考虑如何选择钙剂了。出于救朋友于水火的初衷，我建议她如果确认孩子需要补钙的话，可以试试Childlife童年时光，我当年给我哥和我嫂子带了一套，这么说吧，他们用完一直回购到孩子八岁。

作为二十多年的儿童营养剂老牌，Childlife童年时光在补营养上可以说是专业度不容置喙的。

钙剂类型上，相比市面上大部分的片剂和胶囊，Childlife钙镁锌把它们家的钙剂做成了液体钙的形式。喝起来方便不说，而且因为不是片剂不用咀嚼，也很好规避了孩子吞咽的时候卡喉咙的可能性。

入口的问题解决了，口味上，为了更适口，童年时光Childlife大白瓶做成了橙子味儿，酸奶质地，味道酸酸甜甜的。

喝的时候用量杯装取适当的量，让孩子自己拿着喝也行，用勺子舀着喂也行，甚至可以直接添加到孩子的辅食中，口感很绝就是了，至今送出去20+瓶，没有小孩不爱喝的。

这两点满足之后，孩子补钙比你还积极，到点就抢着喝，到时候需要担心的就不是孩子不配合怎么硬灌，而是孩子太爱喝，怎么按量的控制孩子别偷着喝咯。

记得根据瓶身标注的正常用量服用就行。

我们再来谈成分。

成分上，童年时光Childlife钙镁锌的钙源是柠檬酸钙，天然提取，利于吸收。说到这儿，给不知道的家长科普一下，好的钙源应该是钙含量高、吸收好、且不刺激肠胃的。

但是受限于条件，目前市面上主要的几种钙源很难全部满足这个标准，而是呈现尺有所长寸有所短，各有千秋的态势。

而童年时光Childlife大白瓶所添加的柠檬酸钙属于有机钙中钙含量最高的，优点是相比其他钙源更易吸收且温和不刺激，吃了之后不会出现腹胀和便秘的情况。

如果对钙含量要求高的话倒是可以选择钙源是碳酸钙的钙剂，缺点就是前面提到的，碳酸钙的消化吸收要依赖胃酸，所以对于肠胃不好的孩子和老年人来说，碳酸钙的钙剂相对来说不是很友好。

另外就是乳钙，这个我个人不推荐，因为我们身边很多人都有乳糖不耐受的问题，这个貌似是国人的通病。

这么说完大概就都有所了解了。除了钙源优质以外，在配比上，童年时光Childlife大白瓶还添加了镁、锌，以及维生素D3，这些都是帮助钙吸收的。

优于市面上很多钙剂的是它还添加了维生素K2，帮助促钙成骨，这个才是很多人补钙的最终目的，所以以后再购买钙剂的时候也可以重点关注一下这个成分的添加与否。

最后，童年时光Childlife钙镁锌一瓶473ml才一百多块钱，相比另外一款同样是液体钙125ml200多的价格，真的是性价比极高了，普通家庭有给孩子长期补钙需求的也完全消费的起。

差不多就这些了，儿童营养剂嘛，首先得孩子买单愿意喝才算成功了第一步，后面的成分啊，配比啥都是加分项。所以如果你也跟我的朋友一样，为了给孩子补充点钙剂都快跟孩子“反目成仇”了，那可以考虑一下童年时光Childlife钙镁锌。