孩子补钙吃什么好（孩子吃补钙药好吗）

儿童该片分类

儿童钙片主要从成分上来区分，一般以碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙较为常见。

原料： 糖酸钙一般从贝壳、牡蛎中提取（如安利、钙尔奇、迪巧），乳酸钙和葡萄糖酸钙通过化学合成（如哈药），乳钙从牛乳、羊乳中提取（如高点子）。

成本： 碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙相对较低，乳钙较高，属羊乳钙成本最高。

吸收率：碳酸钙20-28%，乳酸钙20-32%，羊乳钙在50-65%。

安全性：碳酸钙需要消耗大量胃酸，服用不当容易引起便秘、结石；乳酸钙过量会引起乳酸过多，导致肌肉酸痛；葡萄糖酸钙易刺激肠胃，部分儿童服用会造成肠胃不适、腹泻等。

每片含量：

维生素D 300IU （胆钙化醇7.5mcg）

钙 350mg（碳酸钙875mg）

每日钙的需求量：

（1）.6-12个月钙需求量400mg/日

需要注意的是：不同的喂养方式，婴儿对钙的吸收也有所不同。母婴中钙的吸收率可达55~60%；而牛乳，吸收率都只有40%左右，因此单用普通牛乳喂养的婴儿仍需要额外补充钙。

（2）.1~10岁儿童对钙的需求量为600-800mg/日

最近的研究表明6~10岁儿童摄取超过800mg/日，可能更加能加速其骨骼生长。此外，缺钙会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。

我们要时刻注意自己的钙营养问题，以防止缺钙的情况发生。各年龄段的人群（出婴儿外），钙剂的最大耐受量为2000mg/日，因此，因为“担心补多了反而补不好”而拒绝补钙是不科学的。

其他说明：

酪蛋白磷酸肽（Casein Phosphopeptides,简称CCP），来源于天然优质蛋白质—牛乳酪蛋白，它可以有效提高人体钙、铁、锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。

产品原料：碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、葡萄糖、麦芽糊精、硬脂酸镁、维生素D3

孩子的黄金生长期只有14年，这期间是生长发育最快速时期；增加骨密度最关键时期；提高免疫力最重要时期。珍惜黄金14年，坚持给孩子补钙。儿童补钙的主要路径大可分为：40%院子补钙营养品；30%合理膳食；18%有效的运动；12%阳光。补钙，能吸收才是最重要的，添加维生素D 辅助吸收效果好。