补硒会导致低血糖吗（补硒以后血糖比以前更高了）

通常来讲，痤疮是皮肤和发根中的油腺发炎所致，技术名称是寻常痤疮，但它通常被称为丘疹，斑点或痘痘，是细菌（痤疮丙酸杆菌）与其他因子结合的产物。

类固醇痤疮是使用合成代谢物带来的令人讨厌和尴尬的副作用之一，它与典型痤疮具有几乎相同的症状，它不仅会直接影响肌肉外观，甚至会带来一系列健康问题。

类固醇痤疮最常出现在胸部，也可能出现在脸部、背部，颈部和手臂上。

症状可能包括：

冒尖或未冒尖的黑头和白头（粉刺）

小红肿（丘疹）

白色或黄色的斑点（脓疱）

大的，痛苦的红色肿块（结节）

囊肿肿胀（假性囊肿）

如果类固醇痤疮是寻常痤疮类型，则斑点可能比普通的非类固醇痤疮更均匀；

如果类固醇痤疮是真菌类型（马拉色菌毛囊炎：胸部和背部发痒的浅表性丘疹和脓疱），大多数痤疮斑点将是相同的大小。

类固醇引起的痤疮与雄性秃很相似，遗传学在这些雄激素副作用方面起着重要作用。

如果你的家族中没有秃顶、脱发，那么雄性秃发生在你身上的可能性很小；

同样，如果你在青春期或成年后的任何时候都没有遇到过痤疮问题，那即使你开始使用类固醇，也不必担心患上严重痤疮。

合成代谢类固醇的雄激素作用会导致皮肤中的皮脂腺分泌出比正常情况下更多的油脂，对于普通人来讲，这种情况一般发生在青春期。

青春期的男孩或女孩都会由于额外的激素而导致皮肤更油腻，严重的就会长很多”青春痘”。

对健美选手来说，还需要考虑的是训练也会增加产油量，这会导致痤疮恶化。

大多数类固醇使用者都会或多或少的发现皮肤变得油腻，进而造成面部、背部出现”瑕疵”。

预防与治疗

防止”瑕疵”的最佳方法就是始终保持皮肤清洁，应该每天使用不含任何油脂的沐浴产品淋浴两次以最大化地减小毛孔堵塞，使用水基和非粉刺产品。

另外，不要过度依赖抗菌肥皂，它会导致某些细菌菌株对抗菌剂产生抗药性，这对健康不利。

没有证据表明食物中的脂肪与油性皮肤有关（用药期间只建议摄取健康不饱和脂肪），皮肤不会吸收你吃到肚子中食物的油脂。

另外，确保将血糖水平保持在比正常值略低的状态，高升糖指数的食物可能会导致痤疮，因为这些食物会促进胰岛素的产生，这对一些最终导致痤疮的激素有显著影响，低血糖饮食可以在一定程度上预防甚至治疗类固醇痤疮。

最后，研究表明在饮食中加入锌补剂（每天两次，每次30mg）可以减少痤疮的影响。

有时，随着痤疮的进一步发展，细菌会在堵塞的毛孔中积聚并使症状恶化，治疗方法主要取决于痤疮的严重程度。

对于症状温和的痤疮，可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰（过氧化苯甲酰是一种非常有效的防腐剂，有助于杀死痤疮细菌并减少炎症）的清洁剂，但这些清洁剂有时对敏感性皮肤刺激较大；

对于中度至重度症状的痤疮，建议去看医生并获取抗生素（抗生素会杀死加重痤疮的细菌，也可能具有一些抗炎作用，不过这种清洁效果一般要4~8周，完全恢复可能要3~6个月）

需要注意的是不要盲目在皮肤上使用带有刺激性的产品，诸多案例表明，这一般都会让情况变得更糟。

草药与补剂

硼砂（Borax）：一种常见的洗衣添加剂，已被证明在治疗鼻子和嘴唇边缘的痤疮方面特别有效。

蒲公英（Dandelion）：蒲公英是一种常见的草药补剂，适用于有肾脏和肝脏问题的人，许多医生都认为健康的肝脏是清除皮肤的关键。蒲公英还具有抗菌作用，它可以帮助患者杀死细菌菌落。

硒（Selenium ）：新的研究表明，容易痤疮的人通常都缺硒，硒是一种非常强大的抗氧化剂，建议每天至少补充45mcg

铬（Chromium）：铬是一种微量矿物质，它可以提高我们体内的胰岛素敏感性，建议每天补充150微克螯合铬。