羊奶可以补钙吗（补钙羊奶可以长期喝吗）
大家有没有发现逢年过节给家里的长辈送礼都特别的操心，小到日常吃的保健品，穿的衣物鞋子，大到智能设备等。而给父母买后父母的反馈一般也不咋地。站在父母的角度看，其实父母们一方面出于节俭，或者不希望子女破费；另一方面有一些日常保健品虽然花钱不多，但父母不一定真的需要。那到底什么样产品是恰到好处的呢？中老年人日常生活当中可能因为高血压、糖尿病，要控血糖、血脂，血压，还因为身体既能退化要补肝补肾，很多上年纪的长辈们每天要吃药也不少了，而除了这些看得到指标变化的疾病外，有一个容易被大家忽视的点就是补钙。
到了父母这个年纪，送什么都不如送健康。现在市面上保健品、营养品其实不少，但不管是哪种往往有个最大的问题，就是父母可能会抵触，特别类似药品形式的。
所以我最推荐的其实是奶粉这一种日常食用便利的，又健康又有营养。
奶粉主要有以下两点是可以满足老年人的需求：
1.补充钙：
刚刚提到老年人遇到的一大问题就是骨质疏松，骨骼不再强健。大家可能对此感受不深，但据统计，我国65岁以上老人中平均10个人家有3-4个人摔过跤，摔跤最大的影响是研发人体主要部位，如：髋关节、手腕、脊柱等处的骨折，而其中髋关节骨折最为严重，也被称为人生最后一次骨折，其死亡率高达20-30%，且致残率更高，42%的人都不能回复受伤前的活动能力，35的人不能独立行走，生命质量会大打折扣。
大家也许会质疑摔跤真有这么严重吗？因为年轻人运动量大，骨骼强度高，肌肉弹性好，所以摔跤一般问题不大，但老年人正是因为存在骨质疏松、肌肉萎缩，肌肉弹性下降等问题，及时是不太大幅度大摔倒也更容易骨折，而且他们的身体机能退化，受伤后身体恢复更慢，所以老年人摔跤手非常危险的一件事。但这样的意外总是防不胜防，所以这种情况下补钙就显得特别重要，而钙的一个好的来源就是奶制品，特别是钙含量高的奶制品。
比如我经常就给父母买的甄牧无蔗糖高钙羊奶粉，就是一款专门为中老年人设计的羊奶粉。
一方面它含有高达国际标准4倍的钙， 同样是喝奶，喝羊奶显然补钙效率更高。而且是100%天然乳钙，要知道液体奶中的钙比其他形式的钙更好吸收，所以它的吸收率比碳酸钙提高了2.5倍，更适合中老年人群的骨骼吸收，而且还不是药片形式，父母很容易就接受了每天多喝一两杯奶的饮食习惯。不但如此，羊奶中还复含的脂溶性维生素，比如天然的维生素D、维生素K都能帮助钙质更好的被骨骼吸收，比单纯吃含钙补剂不只是更天然安全，而且效果还更好，所以特别建议大家让父母每天来上一倍羊奶粉。
2. 补蛋白：
我们经常会觉得年纪大的人消化不太好，要少吃点，特别是肉类鸡蛋这些难消化的食物，吃多不但吸收不好，还容易引起身体不适。而这种传统的观点其实是不对的，年纪大的人更应该注意营养，并且他们的身体更容易因为清淡饮食而缺乏蛋白质类的食物，这类的食物缺乏时，人的健康状况会出现很大的问题，比如说出现营养不良，身体的修复机能下降，就会进一步加快他们的衰老和各种疾病的恶化速度。因此中老年人更应该在日常饮食中多补充些蛋白质。在蛋白质类食物中，植物蛋白绝大多数是不完全蛋白，而动物来源的蛋白质都是优质的完全蛋白。但如果让老年人多吃些肉类、鸡蛋又不太现实。因为肉类的纤维比较粗，这种蛋白质吃太多对老年人的肠胃负担会很大。而且像猪牛羊肉这类红肉，还含有大量的饱和脂肪，对老年人来说容易一起血脂高、对心脑血管疾病不利的影响。而鸡蛋虽然是比较好吸收的蛋白质，但是脂肪含量也不低，特别是胆固醇含量比较高，老年人吃多了也会有和吃肉类蛋白质一样的隐患。
所有想要营养均衡全面，又好吸收的不得不说到牛羊奶和奶制品。
而羊奶比牛奶的营养价值高，是更好的选择。羊奶中的蛋白质是液体的蛋白质，容易消化吸收，不太会给老年人的消化道造成负担。让父母每天来上两杯，既补充了钙，又补充了蛋白质，可谓一举两得。
传送门给大家放在这里了，有需要的自取。
营养均衡全面其实是对老年人健康起着至关重要的作用，并且是中老年人以及子女们应该长期关注长期投资的一件事情。所有我们在孝敬父母时，花更多的精力来安排好他们每日的饮食，其实他们的身体健康最有帮助的，也是对他们来说更实用也更容易接受的。
所以过年下次不知道该送什么给家里长辈时可以考虑送几罐羊奶粉，不但能表达我们的心意，而且让他们养成每天喝羊奶的习惯，他们的身体必定收益匪浅。
