补锌能长高吗（长高补锌还是补钙）
在当今社会，人与人见面的第一印象一般都是身高。男孩子有标准的身高会给人一种可靠的观感，女孩子有标准的身高会给人一种有气质的感觉。
“颜值即正义”的看脸时代，不论男女，能够拥有一双傲人的大长腿，个人形象会加分不少~
长高与儿童时期的发育分不开，或许很人多都知道，身高与父母遗传有紧密的联系；但后天的改造也是必不可少的，父母们想要宝宝长得更高，需要多了解以下几个的常识，对孩子长高发育更有帮助！
首先，我们要知道孩子有哪些因素会阻碍孩子长高发育，得找到问题关键所在，才能针对性地解决问题。
1.孩子东西吃得太杂，太难消化，影响健康。
在发育期，孩子不仅外在身高在发育，体内的脏器也同时在发育。吃东西太多、太杂很可能让孩子积食、不消化，加重消化系统的负担，造成脏器的发育不完整。
如果不及时调理的话，容易影响孩子的消化能力，降低需要吸收的营养成分，续而阻碍孩子的身体发育，长不高。
这个时候父母需注意了，要适当给宝宝补充一些健脾、开胃的食物或药物，可以“辅助”宝宝吸收与消化，孩子自然会长得更高更健康。
2.孩子不正确的坐姿，影响腿部、脊椎发育。
如果孩子喜欢跪坐需要及时纠正，跪坐会导致孩子的罗圈腿，并且极有可能造成腿型畸形，影响腿部的发育。另外W型坐姿也要提高警惕，会影响臀部发育，同时还会造成孩子脊椎的损伤，从而影响身高的发育。
家长们需有意识地对孩子的坐姿进行一定的教学和监督，以防出现腿部发育不良甚至畸形的现象。
3.孩子缺少运动，易造成生长J素分泌减少。
想要孩子长高，就必须保持一定的运动量。适当的运动不仅能够加快人体内循环，还能促进生长J素分泌，提高抵抗力，对孩子成长有很大的益处。
如果孩子运动量不够，意味着蛋白质更新速度变慢，容易导致身体素质的降低，食欲不振的现象也会多发，严重影响孩子的身高发育。
4.孩子体内缺锌，影响生长发育和智力发育。
很多家长不知道，孩子生长发育缓慢或许是缺锌了。因为锌是儿童生长发育必需的微量元素之一，锌在骨骼肌和骨骼中的含量占全身比例的83%。但是，孩子的体内含锌量很少，平时爱出汗、爱生病都易引起缺锌。锌也没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入，如果从食物和药物中摄入。
而宝宝缺锌，不仅易引起挑食厌食、不爱吃饭的情况，更易阻碍身体的发育，还会影响大脑发展和记忆功能。
如何让孩子健康发育，长得更高？
一、纠正坏习惯，进行运动锻炼，促进生长激素分泌。
对于一些坏习惯，比如W型坐姿、葛优躺、驼背等要给孩子及时进行纠正，千万不要在造成不良影响后才想着挽救方法，那样就迟了！一定要提前预防。
在日常生活中，还要督促孩子进行一定的体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳。一方面可以促进生长J素的分泌，另一方面能提高孩子的免疫力，让孩子在长高的同时身体更加强壮。
二、适当补无糖锌，可改善食欲，辅助孩子长高发育。
在孩子生长发育期间，应当多补充一些蛋白质和钙铁锌营养素，可以均衡营养，不让孩子养成偏食挑食的坏习惯。
特别在孩子发育期需要适当补锌，它对孩子早期生长发育有着决定性的重要。但是食补补锌比较慢，吸收率也比较差，所以可以给孩子补充一些锌剂。
医生建议：给孩子补锌最好选择无糖锌（巨可生赖氨葡锌颗粒）。此类型是无糖型的，不含蔗糖、果糖等人工甜味剂，低龄或特殊的小宝宝（比如：乳糖不耐受、糖尿病、肥胖儿）都可以服用，无糖锌也不会引起蛀牙、过敏、腹泻等风险，相对普通的来说更健康。
家长们给宝宝补锌需注意了！一些“钙铁锌同补”的不要再上当了，乱花钱不说，宝宝喝着还没有效果！专家都提醒了，多种营养素一起补，会相互抑制吸收，甚至相当于白补！
正确给孩子补锌的方法是选一些单元素的补锌剂，比如巨可生赖氨葡锌颗粒，成分仅有赖氨酸与葡萄糖酸锌，吸收利用率会更高些，也不会对宝宝的肠胃造成伤害，更能助力宝宝健康发育。
我们需要知道的是，预防永远是比补救要好的多。家长们在日常生活中要做到多了解、多预防、及时纠正的育儿原则。
孩子的生长发育非小事，要做好长期“备战”的准备！如果父母们还不知道影响孩子长高发育的因素有哪些？如何辅助孩子长得更高更健康等这些常识问题，可就失责咯~
