补硒和钙哪个营养好（硒钙片的好处）

常年给父母进货式囤羊奶粉的我还是有点发言权！

我家那两个“老顽童”，对啥子营养胶囊补剂类的东西都大漏特漏

之前给他们买了很多西洋参、鱼油之类的东西，直接摆烂了，我算是白给

但现在老年人上了年龄骨头脆，做儿女的怎么能不操心！

听同事说他们朋友的父母常年劳累，营养跟不上，腿脚开始不利索，还摔了一跤进医院了。我直接一个大害怕，还是瓶瓶罐罐往家里使劲搬

这下好了，直接被批斗了一番：你买那么多东西干什么？有什么用？是不是钱多得用不完？简直就是浪费，真的还不如喝点奶好。

好家伙，一语惊醒梦中人，买奶粉啊！这实用好喝又划算，安排了！

给父母买奶粉前，我前前后后查阅了一周的资料——羊奶粉好还是牛奶粉好？什么牌子的羊奶粉好？适合老年人喝的奶粉有哪些？

这篇纯干货，想要做父母贴心小棉袄的，收藏起来看~

先走个结论：老年人首选羊奶粉！至于为什么选羊不选牛，请看↓

羊奶粉营养价值更高：很多人在选择奶制品时，第一时间都会想到牛奶，但其实羊奶的营养价值比牛奶更值得我们去挖掘。

羊奶因其营养高且丰富，容易被吸收等优点，它早就成为了世界上众多人的“家中常备”

在多数欧美国家，羊奶被称为“贵族奶”；国际上还称得上“奶中之王”

能给羊奶冠以如此高的名，这营养含量能差吗？

羊奶光营养物质和生活活性因子就有200多种，其中还包含了多种乳酸，25种矿物质，20多种氨基酸，20多种维生素和大量的酶。就单单从营养上看，我觉得羊奶能甩牛奶几条街。

羊奶粉更易吸收：羊奶中所含的蛋白质、脂肪、矿物质含量等均高于牛奶，且它的脂肪颗粒更为细腻，只有牛奶的1/3，更容易被吸收。

（图源网络）

羊奶为什么比牛奶好吸收，是因为羊奶中与生俱来的A2 β-酪蛋白成分。β-酪蛋白共有A1和A2两种，我们平常喝的绝大多数牛奶所含的就是A1β-酪蛋白，但是它的缺点就是不易消化。

而羊奶所含的A2 β-酪蛋白更能让人体消化吸收。

（图源网络）

很多老年人长期补钙却没啥用，是因为随着岁月的逝去，整个小肠的绒毛会相对变短，吸收面积也会连年减小。中老年之后，就会出现营养吸收不了的情况了。

所以选择羊奶粉，是再合适不过的选择了。

羊奶粉更友好：羊奶中所含的乳清蛋白与酪蛋白相比牛奶，更接近母乳。奶类中α-S1-酪蛋白成分越高，过敏的几率越大，而羊奶中所含的α-S1-酪蛋白为5.6%远低于牛奶的38%。

那些喝牛奶产生肠胃问题、皮肤过敏等对乳糖不耐受的人群，对羊奶对大家真的非常友好了。

（图源网络）

当然，也并不是说只有老年人适合喝羊奶粉，其他人群同样适合饮用羊奶粉。

国内多数人都缺少先天性缺乏乳糖调控酶基因，非常容易乳糖不耐受，在补钙期遇到这种情况真的头都大了

但无论哪个年龄段，其实都需要补钙，只是中老年和小孩需要咔咔往里补~既然无法选择牛奶，羊奶自然而会是首选。

知道羊奶粉好，也要知道该如何挑选！

市面上有太多太多知名和不知名的品牌了，他们都是打着“强效补钙”的旗号。但是有多少挂羊头卖狗肉的商家呢？就不得而知了。

所以挑选时一定要注意

1.价格：羊奶的产量相比牛奶要低，价格也会相对要高些。

2.成分含量：另外不少厂商为了利润，会在羊奶中加入其他的成分。所以在购买羊奶时，一定要看好你所买的羊奶的成分是什么，含量高不高。不然家里人喝多了，效果不佳不说，还会给肠胃带来一定的负担。

3.是否含糖：根据《中国居民慢性病及营养状况报告》显示，我国三高人口的占比越来越高，100个人里面就有50个人以上是有三高问题。每个家庭60岁以上的中老年人也都存在这样的问题。且三高问题，慢慢在年轻人身上发生。而控制三高最好的方法就是要管理好自己的饮食。低糖、低油、低盐，这是最好的选择。

我在一番钻研后，最后给父母买了这款无蔗糖高钙的臻牧中老年羊奶粉。这款羊奶粉性价比很高，且真的非常适合家里的父母引用！↓↓↓

这款羊奶粉我爸妈前前后后喝了差不多快有小半年了，可以说是真爱了~今天大方安利，请大家“云喝”~

先看它的营养成分表，简单直接明了

它新包装里的钙含量为1080mg/100g，乳钙含量远超于国家高钙标准4倍。就我个人理解来说，乳钙含量越高，能够被吸收的几率越好

臻牧是100%的天然乳钙，并且它还额外添加了臻骨力元素，让乳钙的吸收率提升至60-70%。它的乳钙吸收率是普通碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，乳酸钙的1.75倍，贝类钙的5.5倍，有一说一，这不比给老夫母亲整钙片来得更有用和更易接受。

另外，它在原有的基础上，还加入了初乳碱性蛋白。

很多人可能不太清楚初乳碱性蛋白的作用，其实它就是可以帮助人体更好的吸收钙，同时还能促进骨骼的新陈代谢，预防老年骨质疏松。

100%天然乳钙+初乳碱性蛋白，相当于是一环接一环，强强联手的合作了。给父母把钙补进去，我都要放心很多，再也不担心他们爬楼颤颤巍巍了~

再加上臻牧羊奶粉在原有的配方基础上，进行了全面升级。

天然乳钙（乳矿物质）、复合维生素、初乳碱性蛋白、10联益生菌、磷脂酰丝氨酸、植物淄醇脂等，几乎涵盖了所有羊奶粉里必要的营养成分，真的非常适合中老年人的日常补充了。

这样的新贵配方，我直呼太适合我爸妈了，成分好，营养含量足，每天喝两杯，奶香十足，这哪是他们能拒绝的

另外，它也是0蔗糖低GI的，像我老爹老妈那样的“高手”，真的太需要这样的健康奶粉了，所以直到现在，我还一直在给爸妈囤这款羊奶粉。

它作为天猫2021年中老年羊奶粉销量冠军，生产商陕西尤爱倍特乳业有限公司也大有来头：它是陕西羊乳产业的领军企业，要知道陕西羊乳产业是国内数一数二的。

这个工厂我不得不服，它每道工序都采用精细化的管理体制，从原料到成品，还要经过385项的检测，确保大家能喝上0问题的羊奶，喝它，把心放到肚子里。

臻牧就这样一个实力羊奶粉品牌，我从小看到大的姑姑李若彤也在推荐，这有口皆碑的，给父母挑它错不了。

因为信得过它，所以对臻牧其他款也是闭眼入了，它的成人中老年儿童高钙无蔗糖羊奶粉，我和我儿子也在跟着喝

100%纯羊乳，钙含量比较高，同样是0蔗糖，还加了30亿进口活性益生菌和膳食纤维来促进肠道健康，每天早上喝一杯，奶香浓郁，在搭配两个鸡蛋，营养早餐cp这不成了~

还有一款就是臻牧无蔗糖富硒高钙羊奶粉，是我公婆平时喝的，这款的含硒量很高，硒也是人体必不可少的微量元素。补硒还能增强人体抵抗力。而这款羊奶的有着超11倍的硒含量。

当初给他们选这羊奶主要是我婆婆平时就是个便便困难户，这个羊奶粉含有8联益生菌和维生素，可以给肠道通个气儿，缓解便便困难的问题。她对这款羊奶粉是赞不绝口。

有一说一，臻牧羊奶粉无论是从口感，还是营养价值都是我给家里人回购的重要原因。

我爸妈喝臻牧羊奶粉也有半年时间了，这快到双十一了又叫我给他们再来两罐。

据他们说是“味道真的很不错，很多奶味道太膻，但这个羊奶不会。另外就是，喝的时间久了，好像确实精气神提起来了，骨头也没咔咔响了。”

听到他们这些话，我瞬间觉得一切都值得了。爸妈觉得好，觉得值得，那就是真的是值得了。