两个月的宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要月经干净吗）
钙是人体内不可或缺的营养元素，如果宝宝缺钙，就会出现不易入睡的情况。即使入睡也会多汗，容易惊醒。甚至还会出现烦躁，出牙晚，学步迟等情况。长久以往，会严重影响宝宝的身体健康。那么，是所有的宝宝都需要补钙么？宝妈们又该如何给宝宝补钙呢？今天，小编就来跟你们探讨一下！
1、缺钙会出现什么情况？
宝宝缺钙，严重时出现抽风同时还会出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。
2、引起缺钙的原因？
1、宝宝生长发育过快，所需维生素D不足；
2、食物中钙摄入不足，导致钙吸收不足；
3、疾病影响，如胃肠道功能障碍等。
3、如何预防缺钙？
预防缺钙要从孕期做起，孕妈要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果哦~~
宝宝缺钙有啥补救措施呢？
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老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，预防宝宝缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D。维生素D的来源有两条途径：一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来，另一条途径是通过摄入食物获得。
宝宝补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定。如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况，或宝宝是人工喂养、出生后有营养不良的情况，在宝宝两个月时就需要补钙，同时要补充适量的维生素D。 如果宝宝生长发育良好，没有以上列举的引起缺钙的因素，则不要急着补钙。
宝妈们可以通过这些途径给宝宝补钙哦：
1、 奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2、补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。
3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用维生素D，以免蓄积体内引起中毒。
4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。
6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
10、黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
11、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
13、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
14、食物中蛋黄或动物肝维生素D含量相对较高，可给四个月的宝贝喂一些熟蛋黄，宝宝十个月时，可添猪肝粥或羊肝粥。
15、母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养。
温馨提示
很多宝妈喜欢在宝宝出生就开始补钙，从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时导致小儿营养不良的发生。过多摄入钙质，还可以使骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，引起小儿长不高、个矮。 因此，给婴儿补钙不能盲目的补。
（信息整理自：网易亲子、搜狐母婴、宝宝树）
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