补硒有利于静脉扩张(静脉扩张要吃什么药)
追寻历史印记
血浊生百病,血净病自消!
随着生活水平的提高,不知不觉中高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也随之而来,而这些疾病跟血管健康息息相关。富贵病控制不好,就可能导致各种血管堵塞。
血管一旦发生“拥堵”,轻则引起疾病,重则致死。当动脉血管堵塞75%以上时,血流量过少,就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不适症状。
即使血管只堵20%~50%,动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓,阻塞血管,导致中风、心肌梗死,这也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。
血管为什么会堵住?
民以食为天,食以水为先
在人类的长寿因素中,
不可少的一个要素,就是“水”。
水在人体中的作用:
它是能量的主要来源,
它是身体的“流动资金”。
水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,
它提供了生存所需的能量。
水是细胞结构的建筑粘合剂。
水可以防止基因遭破坏,
并使基因修复机制更加有效。
血管就像家里的自来水管一样,水管用久了,里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。
血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁,让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上,成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。
斑块逐渐在血管壁上沉积,经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”,在血管壁上沉积,导致血管逐渐发生老化堵塞。
不同的血管堵塞,不同的疾病
大脑血管堵了——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力,卧床不起。
心脏血管堵了——心梗
如果堵塞不严重的话,可能只是心脏泵血能力受到影响,而严重的心梗随时都会要命。
腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落,进入肺血管就可能导致肺栓塞。
肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急,当血管堵塞得多时,人就可能「窒息」而死。
水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
水可有助于食物分解成细小的颗粒,
促使它们消化、吸收和新陈代谢。
水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
水可以运输身体内所有物质。
水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,
因此可以提高防癌的效率。
食以水为先,水以净为本
水净则血净,血净病自消
在人体组织中,水分就占了70%,水质好坏对人体健康关系极大。人体内的水每6到7周更新一次,如果占人体比重60%-80%的水分是洁净的,那么人体内的细胞也就有了健康清新的环境。
健康、洁净的水可使人体免疫能力增强,有利于促进细胞新陈代谢,体内病变细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件,人得病的机率自然就会减小了。
预防性输液没必要
越来越多的人还未发生中风、心梗前挂吊瓶“通血管”。打吊针来预防血管堵塞。
但动脉粥样硬化这种长期的血管狭窄阻塞,是无法靠这些针来“打通”的。即使输液当下局部血管会扩张,但输液结束后不久,血管就会恢复原样。再加上随意输液对身体没有好处,所以,预防性输液这种事情没必要做。
正确的做法
戒烟:吸烟是导致血管发生故障的元凶之一。研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
喝足量的水:平时适当多喝水,增加排尿,就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外,任何保健品、「排毒汤」,都不可能把它们从身体里清出去。
根据新版《中国居民膳食指南》,健康成年人日均建议饮水量从原先的1200毫升上调到1500~1700毫升。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度。
控制危险因素:控制好血压、血糖、血脂、血尿酸等危险因素。
健康的饮食习惯:饮食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管,并保持血管壁的弹性。
适当锻炼:每周锻炼5天,有氧运动为主:慢跑、快走、游泳各种有氧运动,帮助肌肉舒展、关节柔软的体操,哪怕是轻微的肌力锻炼等活动,都能改善血液循环。
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