什么季节补钙好（季节补钙最好）

​​作为宝爸宝妈应该清楚，在宝宝处于婴儿阶段的时候，宝宝的饮食单一且不规律极容易造成孩子缺钙，而且，由于在冬季大家都宅家在屋子里，孩子缺少运动、缺少光照，缺钙的现象就更容易发生了。因此，为了防止宝宝在冬季缺钙，给大家分享一下冬季补钙的小知识，各位宝妈、宝爸赶快来学习吧！

一、钙对人体的作用

人体最多的金属元素就是钙，而钙是骨骼的主要成分，可参与血液的凝血过程，能维持肌肉收缩与舒张，维持正常神经冲动和传导;参与体内多种酶的激活。对于健康的人体来说，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，仅1%存在于体液中。液体钙占比虽不高，却几乎参加了所有的生命活动，包括心脏跳动、肌肉收缩、激素分泌等。因此钙对人体的生长发育尤为重要。

二、缺钙带来的影响

婴幼儿缺钙，不仅会造成骨骼、牙齿发育不良，个子矮小，免疫力差易生病等，还容易造成智力发展迟缓。而孩子缺钙最主要的体现就是，当宝宝出现睡觉易惊醒，头发稀疏，个子矮小，体重不增加，秃枕，学步迟缓等现象，各位宝妈、宝爸发现孩子有这类现象时，一定要记得给孩子补钙哦。

三、如何正确给孩子补钙

1、食补

宝宝经过科学检查后，如果显示只是少量缺钙，尽量选择食疗喂宝宝补钙。比如，在宝宝的日常饮食中，建议多添加含钙量高的产品，如各类奶制品、核桃、海带、紫菜、虾皮、甘蓝、秋葵等。

2、营养品补

当宝宝需要通过营养品补充钙元素，一定要选择安全、钙含量充足、易于宝宝吸收且适宜宝宝的钙产品。

这里给大家推荐施贝安燕窝酸乳钛钙，L-乳酸钙+碳酸钙双钙源，在保证钙源安全之外，更是添加了矿物质和维生素，在帮助钙质吸收，也补充了孩子身高增长过程中必要的营养素。

优秀的原材料创造优秀的补钙产品，每包含有220毫克钙元素、3.2毫克锌、3.6毫克的铁、VA200μg、维生素D6μg，每日1包为身体补充足量的钙。同时，含有维B族，帮助体内酶类生产，燕窝酸（N-乙酰神经氨酸），可增强免疫，促进脑补及神经发育。

四、为什么冬季要补钙？

1、补钙最佳季节

人们都说孩子长高的最佳时间段是春季，所以在春季补钙无可厚非，但家长应该明确，人体的生理功能往往随着季节变化产生差异。冬季宝宝活动量减少，钙能很好地存储下来，为春天加大的运动量蓄能。正如古人所言“秋收冬藏”，冬季我们为孩子补充了足量的钙，能够为孩子春季的身高猛长期提供足够的“能量”。

2、补钙最佳时间

一天中，晚上是补钙的最佳时间，这时补钙还能起到镇静安眠的作用，有助于宝宝睡眠。另外，冬季阳光温和，建议每天带宝宝晒太阳0.5~1小时，时间选择上午10~11点或下午3~4点。另外，带宝宝晒太阳不要隔着玻璃，太阳中的红外线和紫外线照在宝宝的皮肤上，才能有效合成维生素A和D，帮助宝宝钙质吸收。

每一位宝宝都是一个家庭的掌中宝，心头肉，在这个冬季家长们不仅仅是要为孩子添衣保暖，更是要给孩子补钙哦！冬季补钙充足，孩子骨骼发育健康、免疫力提升，明年春天才能够更健康的长高高！​​​​