脱发与补硒有关系吗（补硒脱发是什么原因引起的）

脱发不仅给发友带来生活上的烦恼、也带给心理上的影响，所以脱发让所有人都揪心不已，现在社会的竞争力很大，工作压力、熬夜加班、敷衍吃饭都成为了一个个奋斗年轻人的标配，但这往往就是诱发脱发的病因，那在日常生活中遇到脱发怎么办才好呢?大量脱发的原因女性?

女性脱发已经不是什么稀罕的事情，根据统计每5个男性中就有1个男性是脱发患者，每20个女性中就有1个是脱发患者，从男女脱发比例上来说女性脱发比例远远小于男性，但是随着越来越多的女性出现脱发问题，女性发友们要对脱发有足够的重视，提前预防脱发变得尤为重要。女性想要提前预防脱发，首先需要多了解引发女性脱发的主要原因，只有弄清楚诱发因素才能从根本上预防女性脱发。

饮食不节，损伤脾胃:暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良，饮酒过度等原因，均会导致脾胃损伤、肝胆火旺，一方面不能化生水谷精微，气血不足，皮肤毛发失于濡养;另一方面肝火上冲， 灼伤毛窍，局部头皮发红，周围头发松动，头发大片脱落。

营养不良、过度减肥:要知道营养不良也会导致女性严重脱发，有些女孩子为了保持自己苗条的身材，往往选择节食的方式，虽然通过节食能迅速减肥，但也就出现了大家常常看见的频繁的掉头发情况，头发需要有充足营养才能变得更加润滑，如果体内缺少蛋白质、某些必要的维生素或者某些体内比较重要的微量元素，脱发也是有可能发生的，还有平时喜欢吃肥肉的朋友，因为摄入的油脂过多，也可能造成脱发情况甚至更加严重。

遗传因素：根据调查90%的脱发青少年具有家族脱发史。根据生活习惯和体质的不同，出现脱发的年龄也不尽相同，有些年龄偏早有些年龄偏晚。因此对于具有脱发遗传家族的青少年，应该在日常生活各种多注意提前预防。

许多病情都来源于生活，只要我们细心观察，有些还是可以预防的，那么生活中我们怎样预防脱发?脱发对男人是劫难，对女人是噩梦，可现实中有很多人在平时的生活中不注意保养，导致出现头发少，脱发等现象，现在就由小编告诉大家我们平时该怎么预防脱发。大量脱发的原因女性?

饮食合理多样化

头发的生长与蛋白质、矿物质、维他命等有着不可分割的关系，所以饮食的多元化、多吃植物蛋白、豆类、水果蔬菜、瘦肉、黑芝麻等都对预防脱发有着很好的作用，所以年轻人不要一味地爱恋膨化食品和碳酸饮料，而饮食营养的搭配和均衡才是最重要的关键。

另外预防脱发长期清理头发也有一定的帮助。洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。而有些人在洗头的时候有大量头发掉落，这其实是正常现象大家不用担心。

合理安排电脑使用时间;

毛发专家建议每天使用30分钟电脑就需要休息片刻，长期间的用电脑大脑皮层始终处在兴奋紧张状态，头皮毛细血管长时间发生收缩对头发生长不利。即使忙碌也要转移电脑屏幕视线，向着远地眺望。

一头浓密茂盛的头发对一个人的颜值可以说是起到很大作用的，头发多的人还往往比头发少的人显得更加年轻，所以说想必大家都想要拥有浓密的头发吧!防脱发对于拥有茂盛的头发是很关键的，食疗对于防脱发的效果其实是很大的，那么多吃什么可以防脱发呢?大量脱发的原因女性?

蕴含维生素类食物;头皮屑以及脱发都是维生素A缺乏造成的，一般胡萝卜、莴笋叶、菠菜、杏仁、芒果等瓜果蔬菜蕴含维生素A丰富，虾皮、动物肝脏、蛋类同样含有丰富的维生素A。维生素B促进头皮的新陈代谢，主要存在于新鲜蔬菜水果。谷类食物当中。而皮脂腺分泌正常则需要人体摄入足量的维生素C，维生素C还可以活化微血管壁，促使发根能顺利吸收血液当中的营养物质。

杨桃：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果是所有水果中含糖量的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有草酸、苹果酸、柠檬酸以及维他命B、B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对于头发具有保湿及增强弹性的作用让头发回复天然美态。

多吃含碱性物质食物：多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。鸡蛋和奶制品是蛋白质和硒、镁等微量元素的良好来源，脱发或有脱发高危因素的人群宜多吃。

维生素D：在过度控制饮食和过度防晒的女性有可能会出现维生素D不足的问题，维生素D的主要作用是帮助新陈代谢、促进新老毛囊的交替生长，所以维生素D的不足必定会影响到头发的生长。小编建议：补充维生素D最简单的方法就是晒太阳(隔着窗户晒太阳是没有用的)，所以在适合的阳光下每天15分钟是对头发很有好处的。