补钙和补锌的最佳时间（补钙最佳补锌时间是几点）

宝宝钙铁锌什么时候吃最好

宝宝钙什么时候吃最好

宝宝钙在晚餐后吃最好。

1、原因：

按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

2、特别提醒：

给宝宝补钙，一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。

宝宝铁什么时候吃最好

宝宝铁在每天两餐间吃最好。

1、原因：

给宝宝服用铁剂，最好是选在每天的两餐间，每天服用两三次，这样既可减少铁剂对胃黏膜的刺激，又便于吸收。

2、特别提醒：

同时口服维生素C可促进铁质吸收。

宝宝锌什么时候吃最好

宝宝锌一般在白天吃，特别是午饭后前最好。

1、原因：

一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素。

宝宝钙铁锌可以一起补吗

宝宝钙铁锌不可以一起补。

一般来说，宝宝钙铁锌最好不要一起补。

1、原因：

很多妈妈一听到宝宝缺少某几种营养，就希望能快速地给宝宝一次补齐。而实际上往往只能取得相反的效果。对于钙铁锌来说，由于钙、铁、锌都是金属离子，尤其是钙和锌，它们在吸收的过程中，享有共同的通道进入量。如果铁、锌同时缺乏，只要同时给予的铁和锌总量不超过25毫克，就不会发生相互竞争。超过的话，则会出现吸收时相互抑制的情况。“强者胜，弱者汰”，即如果补充的锌量多，铁的吸收就会少。补充的铁量多，则锌的吸收就少。

2、建议：

一般来说，宝宝的钙铁锌补充主要靠饮食，饮食均衡是保持营养均衡很重要的一方面，如果钙铁锌低于正常值的话，最好还是分着补制剂；如果钙铁锌都缺的话，可以用一些制剂来补充；钙和AD是可以一起吃的，其他的药物最好分开一个小时以上。补充制剂的同时，要注意产品的具体使用说明，按规定的剂量服用。

宝宝缺乏钙铁锌的症状

1：缺钙：宝宝缺钙的主要症状为容易出汗尤其是夜间盗汗，出牙和站立行走时间都比正常宝宝晚，还有可能有佝偻病、罗圈腿等问题。

2：缺铁：缺铁不仅仅会导致缺铁性贫血，还可能使宝宝出现记忆力减退、精神不佳、免疫力下降等症状。

3：缺锌：头发稀少发黄是缺锌的最直观表现。缺锌还会导致生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、食欲减退、认知行为改变、成熟延迟、免疫功能减低、容易发生感染等问题。

所以对于宝宝的身体状况，要根据每个宝宝的不同情况来给宝宝制定 重要的是一套贴合宝宝的自身的营养需求。并且选择美孕艾ta 纯食品级的无添加剂的营养滴剂，宝宝吃着放心，妈妈更安心