母乳补钙宝宝能吸收吗（母乳补钙宝宝能吸收吗）
关于宝宝是否需要补钙，中国妈妈一直在纠结：宝宝总是出汗，是不是缺钙呀？脑袋一圈儿不长头发，是不是枕秃啊？要不要补钙啊？宝宝睡不好、囟门闭得晚、不长个、出牙晚、磨牙、腿不直、发育慢等等，是不是缺钙呀？
咱们先来看张图，下面是中国营养学会对不同年龄段钙的需要量给的建议
中国营养学会对不同年龄段钙的需要量给的建议
根据2016年版的《中国居民膳食指南》中0～6月母乳喂养指导中提及，生后数日开始补充维生素，无需补钙！不要把一些自己解释不清的小问题：出汗多；枕秃；肠胀气等都归结于“缺钙”！更不要”依据”微量元素等检测和家长自己的“担忧”而给孩子补钙！
母乳中维生素D的含量很低，初乳每升的维生素D含量约为16.9国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。
所以要给婴儿补充的是维生素D，促进宝宝从母乳中吸收钙，纯母乳喂养儿每天应补400国际单位的维生素D；混合喂养儿，应根据每天摄入配方粉的量酌情补充，因为配方奶粉中可能含有维生素D和其他微量元素，要进过计算再选择是否给宝宝喂多少剂量的维生素D，添加辅食后，还要根据饮食评估。再有，根据季节，冬季会多些；居住地，越偏南方，光照机会多，摄入维生素D越少。
在我国，儿童从出生2周开始，补充维生素D最好到2周岁以后。美国则推荐补充维生素D到整个儿童时期和青少年时期，且剂量任然为400单位。
维生素D既可以从膳食中来，也可以通过皮肤的合成。对于正在发育的婴幼儿来说，很难保证通过晒太阳获得足够维生素D。
维生素D
过量的钙会减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险；缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。
此外，宝宝从出生到两岁这个阶段，不仅是身体生长发育的关键阶段，也是宝宝的小身体学习调节营养均衡的重要阶段。如果从小吃惯了“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易缺钙；或者依赖上“高钙”，又增加了肾结石的风险。
下面再看下钙的主要来源
所以有了上面两张表，只要家长们知道宝宝需要多少钙，在日常给宝宝的饮食中注意计算钙的含量，根本无需给宝宝另外再补各种钙。
