孕早期可以补铁吗（孕早期补铁可以喝豆浆吗）
补铁剂
孕期缺铁是四成的准妈咪都会遇到的“滑铁卢”。孕妈妈在怀孕早期由于剧烈的呕吐反应，没有胃口，造血功能下降，再加上胎宝宝一天天的发育，养分显得更加得捉襟见肘。这个时候，胎宝宝每天都会偷偷地从孕妈咪身上拿走一点铁质，那么补铁剂怎么用才最有效?
目录
1孕妇为什么要补铁
很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右(比非妊娠女性增加15%~20%)，如果不注意补铁，通常从孕中期开始(20～24周左右)，出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。
2 补铁剂什么时候吃最好
贫血的一种情况是缺铁，即缺铁性贫血，需要口服铁剂来补血。临床上补铁的药物较多，但如果想让补铁的效果达到最佳，什么时候服用最好呢?专家指出，可选择晚饭后半小时左右服。
药剂师说，晚饭后服用有两点好处。
饭后服减少刺激。铁剂对胃肠道有刺激，部分人服用后会有恶心、呕吐、腹泻等症状。同时，铁剂在胃酸作用下更易吸收，故宜在饭后30～60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用。这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间，也能减小铁剂对胃黏膜的刺激。
晚上服效果更好。人体的生理和病理变化有昼夜节律性波动现象，如血压变化、糖皮质激素分泌、营养素吸收等。铁剂的吸收也有明显的昼夜规律，多数人晚上7~8点服用铁剂，可比早晨服用的吸收率增大一倍。
药剂师提醒，在服用铁剂期间不要喝浓茶或咖啡。因为茶和咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的沉淀，妨碍铁的吸收。牛奶及一些碱性食物也可能影响铁的吸收，应尽量不要同时服用，或在服铁剂期间少吃。还应避免将铁剂与四环素、新霉素、维生素E、阿司匹林、复方丹参片、碳酸钙等药物同时服用，以免影响药效。若需要同时应用，最好间隔2~3小时。
3铁剂怎么用才最有效
轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，而无贫血的孕妇最好将每日补铁的习惯改为每周补铁。过量补铁，也会给孕妈妈带来困扰。孕妈妈补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，导致孕期便秘问题更加严重。
补铁的同时，多吃含维生素c的食物，有助于身体对铁剂的吸收
饮用铁剂的时候，最好使用吸管，避免铁剂令牙齿变黑。
4铁剂的作用
铁剂的作用主要体现在怀孕后期。
从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应 消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。
轻度贫血的妈妈或者是健康的妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。孕妈妈贫血较严重时，可能会感觉到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。所以，为增加孕妇体内的铁贮备，防止母胎贫血，以往多主张孕期补一定量的铁，一般推荐孕妈妈每日补充60~120毫克的铁。
5口服铁剂的注意事项都有哪些
口服铁剂的注意事项：孕妇小孩经常会出现缺铁性贫血，选择铁剂要以安全为主，现在常用的主流铁剂有体恒健牌铁之缘片，相比其他铁剂它不会对肠胃有刺激，安全补铁，活性高吸收率达65-85%，一般口服两个月左右可以了，你可以百度一下铁之缘了解下，口服铁剂最好是餐后服用，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素c的水果或果汁服用，吸收率会更佳。
