补硒可以治疗新冠吗（硒对冠心病有什么好处）
近日，上海华山医院感染科的张文宏主任，在被记者问到治疗新冠肺炎最有效的药物是什么时，回应到：“最有效的药物是人的免疫力”，他表示，在新冠肺炎患者救治过程中，医护人员除了用药物治疗外，更多时候是等待着患者慢慢休养，直到患者身体免疫力恢复到可以对抗病毒的程度。
张文宏主任接受采访时回应
张文宏主任接受采访时回应
免疫力在人体中就像一堵防火墙，能将所有病毒“拒之墙外”，所以，增强自身的免疫力和抵抗力才是预防新型肺炎最有效的途径。
图片来源于网络，侵删 抵御病毒
那么如何才能有效的增强自身免疫力和抵抗力呢？
1.注意休息，保证充足的睡眠
一般来说，要保证每天有8到9小时的睡眠时间，同时要保持作息规律，不要长期熬夜或是通宵，尽量早睡早起。只有休息好，保证睡眠，才能让身体的免疫力处在一个相对正常的状态。
保证充足的睡眠
2.注意饮食，保证膳食营养平衡
要保证饮食规律，一日三餐，按时吃饭，不暴饮暴食。
选择吃一些能促进免疫功能的食物，像动物肝脏中富含多种有助于促进免疫功能的物质，如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及维生素B6、B12等。
还可以选择吃一些有抗病毒活性的食品，如苹果、大麦、大蒜、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯等。
此外，像牛奶、大蒜、蘑菇这类食品，既具有抗病毒作用，又能刺激免疫功能。
多吃上述食物，保持饮食规律，均可提高人体免疫能力
均衡膳食
3.适当运动，保持身体活力
现在仍然处于疫情防控阶段，所以运动时尽量减少外出。可通过室内活动来达到锻炼身体的目的，比如俯卧撑、跳绳、波比跳等运动。身体素质增强，免疫力自然会提高。
进行室内锻炼
4.戒掉不良嗜好，充分保护身体
戒烟忌酗酒，烟酒这类产品，不光对增强身体免疫力没有好处，对我们的身体也存在着各种伤害。吸烟伤肺，酗酒伤肝，而且这是一个长期的过程，它们一直在侵蚀着身体各项机能。如果你还有着这种不良嗜好，那么为了增强身体素质，提高身体免疫力，首先从戒烟忌酗酒开始。
戒烟
5.保持平稳心情，精神愉悦
当一个人情绪低落，身体的各项机能就会相应的发生变化，神经系统、内分泌系统以及免疫力系统都会受到影响，而当一个人心情愉悦的时候，整个身体的新陈代谢能力会得到改善，体内的各项系统能力都会增强。所以，每天保持一个愉悦的心情也是增强免疫力的重要方式。
保持愉悦的心情
坚持以上几点，增强自身免疫力和抵抗力，才能更有效的预防病毒的侵害。要相信，这场“战疫”很快就能过去。
