男人吃什么补硒最好（男人补硒能提高性功能吗）

每个人都很害怕自己衰老，但是身体的衰老是自然规律，我们无法阻止。容貌是我们每个人都十分在乎的东西，可以说我们每个人都是外貌协会的，我们平时不管在哪里，只要有反光的地方就会不经意的去照一照，是天性，也是我们下意识的动作。很多人以为只有女人才会在意自己的容颜，其实无论男女都十分在意自己的容貌，男人也想自己衰老更慢，保持自己最巅峰颜值最佳的状态。但是时光是不可逆的，衰老也是我们没有办法改变的，我可以控制的只是衰老的快慢而已，要想我们的衰老速度，延缓我们在日常生活中就要调理自己的身体，要合理作息，健康饮食，这样才能够延缓衰老。男人如果“不差钱”，尽量多吃这些，补充“雄激素”，延缓衰老！

一、枸杞

枸杞是我们在生活中经常吃到的一种营养品，我们一般都是用来泡水喝或者用来炖汤。其实我们可以像嚼葡萄干一样来咀嚼枸杞，这样的补身体的效果会更好呢。而且含有多种营养物质和微量元素，男人在吃多枸杞之后，能够提升男性对于营养物质的吸收，可以增强我们肝脏和肾脏的气血活性，补充雄激素，让我们的身体器官保持一个更佳的状态，但是俗话说得好虚不受补，枸杞的剂量一定要注意，一般来说成人的每天吃枸杞的尽量不要超过20克或者更少。

二、银耳

银耳也是我们在生活中非常常吃的一种营养物，我们平常吃的最多的就是银耳莲子羹。因而有非常好的美容养颜的功能，可以延缓衰老。其实银耳不仅仅是女生，可以用来调理身体，男人也可以用银耳来调理身体。银耳可以补血润肺，让你的身体保持更好的状态。还能激发男性体内的雄激素分泌呢！

三、西红柿

西红柿是我们餐桌上的常客，很多时候都会用到西红柿，像西红柿蛋汤，凉拌西红柿等等。西红柿既可以生吃也可以烹饪成熟食。它的营养非常的丰富，蕴含多种微量元素，对男性来说是非常好的养肾食物。还可以起到保护前列腺的作用，能够补充雄激素。如果男人雄激素不足的话，就可以通过吃西红柿来补足神气，让你的身体倍棒，衰老的速度也会减缓哦