补硒多少可以防辐射（硒可以抗辐射）

今年很火的5个健康谣言，看看你中招了没有？你能相信几条？养生谣言千千万，家族群里占一半。看你有没有在相亲相爱一家人、温馨一家人等等这样的家族里收到说致癌、防辐射、吃多了对身体好、死的快等等。可千万别被这些谣言去忽悠了，快看看你中了几条？

·谣言一：咖啡会致癌。

现在年轻人特别喜欢早上起来喝咖啡，有的夜里工作喝咖啡来提神。有的就说了咖啡喝多了会致癌，这个是真的吗？其实咖啡也确实有致癌物，但是起码每天要喝上12公斤的咖啡才能达到致癌的量。你想谁能一天一下喝12公斤？所以喜欢喝咖啡的也不要担心，可以大胆的喝。咖啡达不到一定的量就没有致癌的说法。

·谣言二：补硒可以防癌。

有很多朋友说补硒可以防癌，就吃很多的所谓的补硒食物，猪肝、鸡肝、秋葵、西兰花等等。其实这类的食物吃多了并不能防癌，并且自身的身体内也不会特别的缺乏所谓的硒元素。所以这类的食物吃多了不仅不能防癌，还会对身体有不利的影响。因为常常说过犹不及，就是这个道理。

·谣言三：得了新冠甲流多出汗有利于排毒。

其实出汗只是在身体退热过程中的一个反应，它能带走身体很小一部分的代谢物，并不能带走体内的毒素。另外汗血同源，如果出汗太多反而会导致脱水，严重的还会危及生命。

像伤寒论里中医是讲究出汗的，因为汗法。但是伤寒论里有很多过汗导致的辨证百出，这些捂汗不是中医的要求。是中医是汗法，但绝不是大量的出汗。

·第四个谣言：碘盐防辐射。

核污水事件导致碘盐脱销，说碘盐能防辐射，大家伙在这整箱整箱的买。其实碘可以作为受到强辐射以后的急救措施，但是它并不能预防辐射，除非一次吃上了3公斤的碘盐。当然要这样可能还没被辐射伤害，先被碘盐搞的血钾就升高了。

·第五个谣言：千滚水致癌。

经常看到这些谣言说千滚水不能喝，喝多了容易致癌。其实只要是经过高温煮沸的水，不管煮上多少次都是干干净净的水，都是可以喝的，不会致癌。

这5个健康谣言看你中招了几条？今天就和大家讲到这里，下期接着讲。如果你有什么健康问题可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人。