3个月宝宝可以补钙吗（补钙宝宝可以月子吃吗）

现在，不少家长会选择给宝宝补钙，但是给孩子补钙的话，不能乱补，那么，关于宝宝补钙的具体情况如何，下面就来详细的介绍些。

补钙有讲究，宝宝不缺钙而补钙，过度补的话反而会导致钙过量而引起副作用，比如出现轻则便秘，加重宝宝肾脏排泄负担，重则影响健康，同时也会影响铁、锌的吸收，下面就参考国际妈咪APP上的综合销量给大家汇总一下，补钙产品该如何选择呢？

对于母婴用品有了解的话，应该听说过国际妈咪APP吧。国际妈咪成立于2009年，总部位于德国法兰克福，是一家专门做全球一线奶粉品牌、母婴用品的国际文化母婴平台，目前平台上的婴儿奶粉已涵盖全球15个国家地区的百余品牌，既有国际的顶级品质，又有中华的优秀品牌，让妈妈们足不出户，就可以购买到全球优质奶粉品牌；平台的运营方式也采用自营的模式，由国际顶尖团队服务，多国文化及法律认证，从产品的采购、仓储、物流、售后服务均由平台本身负责，把控方面也比较严格，是优质家庭育儿首选。

那么，宝宝到底需不需要补钙，如何科学补钙呢?

一、正常饮食的宝宝，一般不会缺钙！

补，对应的是缺，当比需求的量少了，那才是缺，才需要补！

参考中国营养学会针对不同月龄宝宝提出钙的推荐摄入量：0-6个月龄为200mg/d，7-12个月龄为250mg/d，1-3岁为600mg/d。

一般情况下，宝宝正常饮食，是不会轻易缺钙的。

对于6个月以内的宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶喂养又或是混合喂养，只要吃奶量正常，就不会缺钙，不需要额外补钙。6个月以上的宝宝，宝宝吃好睡好，保证奶量，膳食摄入均衡，生长发育情况良好的情况下，也不需要担心缺钙，不需要额外补钙!

二、这些情况，可能导致宝宝缺钙！

不过，也会有部分宝宝会出现缺钙的现象，前提是当宝宝维生素D不足或缺乏；

过多摄入果汁或者碳酸饮料，影响了奶类摄入；

患腹泻等肠胃道疾病，影响了钙的吸收和利用时，需要及时给宝宝补充。

下面就给大家汇总一下，宝宝补钙的话，有哪些儿科医生推荐的补钙产品。

Bio Island 乳钙

钙含量不错，而且标注了VD的含量，一举两得，无需额外补充，性价比也比较高。

国际妈咪APP参考价：109/90粒。

乐佳善优

丹麦进口乳钙，口感好，宝宝爱吃，不含任何敏感成分，不易便秘。

奥斯特林

不含有香精色素防腐剂以及易致敏原料，TGA官方认证，梅子味道宝宝喜欢。

国际妈咪APP参考价：88/90粒。

汤臣倍健

品牌背景厉害，含钙量不错，含有免疫球蛋白，补钙的同时增强免疫力。

国际妈咪APP参考价：128/60粒。

迪巧

品牌信赖度比较高，钙源纯净，口感好，易吸收好消化，不易便秘。

国际妈咪APP参考价：64/30粒。

以上，部分仅供参考。如果我们发现宝宝缺钙，可先通过调整奶量来增加宝宝钙的摄入量。

对于奶量充足的宝宝来说，一般不会缺钙，而是容易缺乏维生素D。缺乏维生素D的话，会影响钙吸收，间接造成宝宝缺钙。

因此，当宝宝膳食摄入钙不足，又或是存在其他的缺钙高危因素时，需在医生的指导下进行科学补钙或补充维生素D。

尽量从食物中获取足够的钙，如果确实不足，可以补钙，但一定不能乱补。

奶类是膳食钙最好的来源，其次是大豆以及豆制品，另外，绿色蔬菜、贝类以及虾皮、小鱼等也含有较多的钙。

所以在给宝宝补钙的时候，也不要乱补，如果宝宝不缺钙的话，就无需额外补充。