桥本性甲状腺炎补硒（桥本甲状腺炎吃硒的作用）
公众号“特殊饮食”翻译
炎症会损害你的甲状腺
您应该将桥本病视为一种炎症疾病。
我知道这是一种自身免疫性疾病，但如果您的免疫系统没有问题，那么什么是自身免疫性疾病？
而且由于免疫系统控制和调节炎症系统，这些系统实际上是一回事。
作为桥本病患者，这对您来说非常有用，因为这意味着您可以使用炎症迹象来确定您是否正确治疗桥本病。
为什么这很重要？
因为你可能是唯一一个关心你体内是否有桥本氏病的人。
我并不是要让你沮丧，我只是把真实情况告诉你。
医生大多数只关心你的甲状腺的状态以及它是否能产生甲状腺激素。
顺便说一句，如果您不相信，请继续问他们。
他们会直截了当地告诉你。
但医生错过的是，有一些方法可以控制炎症以减少桥本氏病的损害。
因此，了解炎症是否在您的身体中猖獗是非常重要的。
今天我们将讨论这个问题。
可能表明您体内存在炎症的迹象和症状。
桥本患者的炎症症状#1。甲状腺水平波动。
桥本氏炎症最常见的症状是甲状腺激素水平波动。
这是什么意思？
我说的是激素功能的变化。
炎症与甲状腺功能下降趋势或甲状腺功能上升趋势相关。
大多数人会经历甲状腺功能低下，这意味着甲状腺功能减退或甲状腺 功能低下的症状。
这就是为什么桥本氏症通常被称为桥本氏甲状腺功能减退症。
因为它会导致甲状腺功能减退！
但是，它也可能导致甲状腺功能亢进。
炎症会损害甲状腺，导致甲状腺激素分泌过多，从而导致甲状腺功能亢进症状。
急性损伤往往会导致这个问题，而慢性长期炎症往往会导致甲状腺功能低下。
桥本的患者难以确定他们的感受的原因之一是因为这个过程可以像过山车一样上下起伏。
一周您会感到甲状腺机能亢进，而下一周您会感到甲状腺机能减退，这似乎令人困惑。
但是，如果您了解炎症的作用，则不会如此。
我们的目标显然是控制这种炎症以稳定您的甲状腺功能。
#2。感觉跑不动了
您是否曾经觉得自己没有以前的精力？
起床并进行日常活动很困难吗？
或者只是没有动力去做你知道你必须做的事情呢？
这些都是桥本患者发炎的迹象。
甲状腺功能低下和炎症都会导致疲劳，但与甲状腺功能低下状态相比，炎症状态下的疲劳或低能量往往不太明显。
换一种说法：
炎症只会让你感到有点疲倦。
甲状腺功能低下的疲劳往往更加明显和更加严重。
#3。关节疼痛和僵硬（肌肉或背部）
你早上醒来发现你感觉僵硬吗？
白天你的关节会痛吗？
一旦你开始四处走动，关节会感觉好些吗？
是不是感觉你的背部僵硬了，不像以前那么灵活了？
如果您对这些问题中的任何一个回答是肯定的，那么您可能正在经历炎症的影响。
您可以将炎症视为减慢关节活动性的垃圾或黏合物。
你的炎症越多，起床和移动就越困难。
但是一旦你开始运动，你就会开始给关节“润滑”，可以这么说，这有助于提高你的活动能力。
不过，并不是每个人都经历过这种僵硬！
有些人会经历关节疼痛或腰痛。
无论您经历僵硬还是实际疼痛，炎症可能都是罪魁祸首。
#4。对食物过敏或食物敏感性反应
炎症使您的整个身体比其他情况更加敏感。
这些敏感性会延伸到您的肠道和肠道。
负责分解你每天吃的食物的同一个器官。
当炎症袭击肠道时会发生什么？
它开始对你过去没有反应的食物产生反应。
如果你曾经做过食物过敏测试，你可能知道我在说什么。
你可能会对红薯、鸡肉、牛肉、西兰花等食物有反应。
你真的对这些食物“过敏”吗？
很可能不是，相反，你的肠道对这些食物非常敏感，因为它发炎了。
一旦你平息炎症，这些“敏感性”很可能会消失。
因此，桥本氏炎症的一个迹象是对您以前能够食用的食物产生了新的过敏或敏感。
不过，这些很可能不是真正的过敏，所以不要让它给你压力！
但它们可以告诉您身体的状况。
#5。皮疹或其他皮肤问题（痤疮、皮炎、湿疹等）
你的皮肤是一个巨大的器官，实际上是最大的器官，它的作用比你想象的要多得多。
除了保持体内水分和营养物质，作为异物的屏障，保护你免受感染外。
你皮肤的好处是你可以用你的眼球看到它。
这是一个有价值的工具！
你不能轻易地观察你的其他器官，例如你的肝脏或甲状腺，至少在没有特殊放射成像的情况下是这样。
但是您的皮肤可以在没有任何特殊工具的情况下可视化。
这很棒，因为它通常是最明显表现出您身体内部存在问题的器官之一。
身体发炎会导致您的皮肤开始出现各种状况，这些状况都可以用您的眼睛看到。
皮炎、皮疹、痤疮和湿疹等疾病应被视为您的皮肤在向您发出错误信号的迹象。
您可能认为皮肤问题是由外部刺激您的身体造成的，但实际上恰恰相反。
当您的身体发炎时，您的皮肤对原本不会引起任何问题的刺激变得更加敏感。
这些刺激可以表现为上面列出的症状。
因此，如果您有任何无法解释的皮疹、肿块、奇怪的变色或类似情况，则可能表明您的身体有炎症。
由于您的甲状腺还以各种方式调节您的皮肤，这一事实使情况变得更加复杂。
痤疮、脱发、皮肤干燥和指甲问题也可能表明您的甲状腺功能不正常。
#6。其他自身免疫性疾病的症状
如果您患有桥本氏病，那么表明您已经患有一种自身免疫性疾病，好像这还不够糟糕。
但是您是否知道，如果您患有一种自身免疫性疾病，您患第二种疾病的风险要高得多？
这种风险很可能源于炎症和免疫功能障碍。
导致您的第一个自身免疫性疾病（在这种情况下是桥本氏病）的原因也很可能导致第二个自身免疫性疾病。
患上第二种自身免疫性疾病的唯一问题是，您可能会患上哪种疾病并不总是很明显。
自身免疫性疾病的症状以滑动的规模存在。
有时症状很明显，易于识别，并导致快速诊断。
例如…
许多桥本患者还患有乳糜泻（另一种自身免疫性疾病）和白癜风。
这两种都是自身免疫性疾病，但它们表现出不同的症状。
但是，如果您没有胃痛和皮肤色素沉着改变，而只是感到疲劳、关节痛或神经系统问题，该怎么办？
你有狼疮，你有MS，还是介于两者之间？
这是许多患有一种自身免疫性疾病的患者所面临的困境。
诊断第二种或第三种自身免疫性疾病并不总是容易的，这会导致长期和不必要的症状。
这里的关键是治疗潜在的问题（我们将在接下来讨论的事情）以防止进一步的自身免疫性疾病发展。
但是您应该知道，如果您患有桥本氏病，您患其他自身免疫性疾病的风险就会增加，这应该是尽快减少炎症的一个重要原因。
是什么导致桥本的炎症？
知道你的身体有炎症只是解决方案的一部分。
另一部分包括找出炎症的原因并进行管理。
这就是你可以自然治疗桥本的方法！
考虑到这一点，让我们谈谈一些炎症的来源。
如果您可以识别并管理这些来源，那么您将找到治疗甲状腺的好方法。
· 吃得不够干净——饮食可能在调节整个身体的炎症方面起着最重要的作用。您放入口中的食物包含信息，这些信息可以帮助减少炎症或引起炎症。麸质、乳制品、炎症脂肪和加工食品往往会导致最多的问题，但还有许多其他食物也同样可能引起问题！
· 营养缺乏- 您的甲状腺需要几种非常重要的营养才能发挥作用。锌、硒和碘都属于这一类。任何这些营养素的缺乏不仅会导致甲状腺问题，而且还会引发炎症和桥本氏症状。
· 睡眠不足- 睡眠不足是已知的炎症触发因素。事实上，研究表明，每晚仅减少 1-2 小时的睡眠会增加炎症激素，减少甲状腺激素，并降低性激素！如果您患有桥本病，请不要以任何理由牺牲您的睡眠！
· 压力太大——压力通常是许多人患桥本病的主要诱因之一。来自工作/家庭与生活平衡不佳、失去亲人、离婚和照顾好几年等压力，是我个人看到的一些最常见的触发因素。但我也看到过车祸和其他形式的身体创伤引发的桥本。为什么？因为它们都会引起压力。
· 化学物质和毒素- 接触日常化学物质和毒素会导致炎症和甲状腺损伤！我甚至也没有在这里谈论外来化学物质。接触化妆品中的成分、食品中的化学物质、食品中的防腐剂、阻燃剂、清洁化学品等，都会引起炎症并损害您的甲状腺。
· 肠道炎症——肠道炎症会导致各种问题，甚至可能是某些人患桥本氏病的主要原因。您的肠道保护您的身体内部免受有害毒素、细菌、食物颗粒以及其他任何使其进入口腔的物质的侵害。炎症形式的损伤会削弱肠道屏障并降低其保护能力。
· 甲状腺功能低下- 甲状腺功能低下本身实际上会加剧桥本氏甲状腺炎。这就是为什么有些人在开始服用甲状腺药物时会看到抗体和炎症水平显着改善的原因。您可以使用天然甲状腺药物或使用甲状腺处方药来改善您的甲状腺。
最后的想法
如果您患有桥本甲状腺炎，您应该注意炎症。
事实上，无论您是否患有桥本氏症，您都应该真正意识到这些体征和症状。
炎症从来都不是一件好事，它应该被准确地瞄准和适当的治疗。
大多数人，相信炎症是大多数慢性病的根源 （或至少是一部分原因）。
这包括自身免疫性疾病、肥胖症、心脏病等。
这使得管理炎症成为所有甲状腺患者的首要任务。
现在我想听听你的意见：
你有任何炎症的症状吗？
如果有，有哪些？
你知道你的身体是否有炎症吗？你怀疑你这样做吗？
您是否治疗或减轻了您体内的炎症？
如果是这样，你是怎么做到的？
