人体是不是非要补硒（人体补硒元素有副作用吗）

作为人体必需的15种微量元素之一，硒在人体生长过程中扮演着至关重要的角色，对人体的健康起着重要的作用，但是在人体内却是无法自主合成，必须从外界环境中来摄取。人体中所需的硒，主要通过食物及补硒产品，通过摄取到的硒元素，再进入到人体，最后被人体吸收和利用。人体一旦缺硒，就会引发包括癌症、心脑血管病在内的40多种疾病，直接危及人的生命健康安全。

单单是缺硒容易引发的癌症，就包括肝癌、肺癌、胃癌、宫颈癌、白血病等十余种。缺硒还会使人的免疫力迅速下降——人体会变得非常脆弱，很容易感染各种传染性疾病。硒还具有强大的抗氧化作用——女性一旦缺硒，肌肤老化就会加快。对孩子来说，缺硒会导致蛋白合成受阻，引发营养不良，影响成长发育。除此之外，维生素A、C、E、K的吸收也要依赖硒元素发挥作用。如果没有足够的硒，就会引起近视、白内障等各种眼部疾病。

硒元素如此重要，我们人体的摄入状况如何呢？

权威调查显示，我国成年人的每日硒摄入量仅为30—45毫克左右，远远达不到50—200微克的摄入要求。补硒，已经成为摆在每个人面前的一个十分迫切的健康需求。

然而，对于普通人来说，绝大部分食物硒元素含量极其有限，想要每天足量补充，可谓难上加难。

紫氏小康茶，产自中国两大天然富硒产区之一的陕西省紫阳县，富含丰富硒元素。只需每日饮用，就能满足人体对硒元素的要求，是普通人获得充足硒元素的最佳方式。

紫氏小康茶的产区位于南水北调生态保护区，纯净自然，健康放心。

紫阳茶的种植历史长达3000多年，自唐代以来就被选作皇室贡品。

平均5万芽头才能制成一斤茶，品质几乎无可挑剔。

小康茶采用经典工艺制成，具有茶韵深厚、空杯留香的特点。

不仅可以用来自饮，还可用于聚会、宴会等各种场景饮用。每天一杯，为全家人的健康保驾护航。

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