3岁宝宝缺硒怎么补（宝宝缺硒有什么危害）

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近日，好多人在社交媒体上晒出自己「二阳」的抗原，让家里有孩子的我们都紧张了起来

我看了下中疾控的数据和一些专家的发言，总的来说大家不用太担心，更不要恐慌，继续做好日常防护工作。总结就是：虽然有相关的病例发生，但总体仍然处于可控的范围，没有形成传播的势头。

但张文宏提醒，在第一波疫情高峰从未感染过的人在第二轮疫情来临时风险较高。对于二次感染，60岁及以上和未接种疫苗的人群风险较高。

应对新冠二次感染，需关注「脆弱人群」，不断地监测、预警，做好药物储备，并建议「脆弱人群」在6个月后再次接种疫苗。

看文章的我们，哪个不是上有老，下有小，一家子里谁没几个「脆弱人群」？

这时候除了接种疫苗以外，自身的免疫力就显得各外重要。均衡营养，好好吃饭，充足睡眠、适度运动，才能提升我们的身体素质，来应对挑战。

但是据调查，超过50%的中国家庭存在孩子饮食结构不均衡的现象。尤其是随着孩子年龄的增加，挑食的行为也逐渐上升，3岁左右达到高峰[1]。

只挑自己喜欢的食物，

吃饭的时候不专心，

假装在吃拖延时间等，

…

有些营养素与免疫力密切相关，但很多时候因为孩子挑食、偏食很容易吃不够，其中就有——锌元素。

从妈妈肚子里直到青少年时期，锌都参与生长发育，与免疫力的发育密切相关。

孩子缺锌会导致食欲减退，挑食，胃口变差，从而影响生长发育，还会导致宝宝抵抗力差，反复感染、腹泻等。

除了锌以外，挑食偏食也会造成硒元素的摄入不足。

硒是人体必需的一种营养成分，有利于孩子增强免疫力，抵抗病毒。缺硒会导致人体免疫力降低，营养吸收不良。

此外，挑食孩子膳食纤维、维生素D、胡萝卜素、铁的摄入量也是不够的。

根据《中国 1～6 岁儿童膳食营养状况调查与分析》显示，中国儿童营养素摄入低于推荐值的现象还挺普遍的。

● 其中 4～6 岁儿童缺锌比例大约 24.2%，7～10岁儿童缺锌比例大约 27.8%，缺硒的比例超过 60%，缺 VB1、VB2 均超过 60%，缺 VC 的超70%。[2]

●我国 3 ~ 5 岁儿童维生素 D 不足率为 43.0%[3]，差不多 2～3 个娃里就有一个存在不足。

● 2015 年的流行病学数据表明，亚洲人群中的锌缺乏率为 19.4%，不发达国家中儿童缺乏率为 33%，也就是说：每 3 到 5 人就有 1 人缺锌！

●而锌、硒、B 族、VD 等营养素对孩子们的成长发育，非常重要！

这些重要的营养素，除了影响我们正常的生长发育，大多都与免疫健康息息相关。缺乏不仅可能是影响胃口，还可能会降低免疫力，容易生病。

都想解决这个问题，到底怎么做是有效的呢？

我替你们翻阅了好多国内外文献，总结起来，下面这4点是大家都提到的[4]。别怀疑，真的有效！

01

拒绝强迫喂食，反复接触

对于一些食物的不接受，通常需要10-15次地反复接触和尝试哦，强迫只有反效果！

02

不挑食，从以身作则开始

蔬菜水果摄入量较多的母亲，孩子压力较少，挑食的情况发生也少。做好榜样，多吃多提供新鲜营养的各种食物。

03

鼓励家庭进餐，吃同样的食物

大家一起吃饭的时候有助提供积极的就餐氛围，培养社会性进食的体验。给孩子提供跟大人一样或相似的饭菜（可以更清淡），让孩子感受到自己是家庭的一分子。

04

限制两餐之间零食和饮料

限制两餐之间的零食和饮料，尤其是饱腹感比较强的，或是糖分、能量含量较高的果汁、碳酸饮料等，可以提高孩子的饥饿感，促进食欲。

听起来好像挺简单，但孩子似乎总是不断在疯狂试探我们的底线…

再加上家里老人「越帮越忙」的行为，什么偷偷塞零食，追着娃喂饭，强行塞饭等方式…真的让人无力反抗…

这时候，什么耐心尝试？

耐心早就被磨没了！

赶紧先保证孩子吃够营养最重要！

所以，孩子的多种营养的符合维生素矿物质补充剂先安排上！

经过我多年的观察，多维补充剂里对孩子来说最也有吸引力、最容易坚持的，还是「软糖」形式的。别说孩子喜欢，就连大人压力大的时候，都想来两颗

所以，想要孩子坚持吃，记得吃，喜欢吃，没负担，那选择一款合适的软糖多维补充剂就再好不过了。所以，今天我要给你们推荐的就是「赞活儿童多维软糖」。

市面上的软糖补充剂我也看了不少，很少有各方面都让我满意的。

不是糖含量太多，就是相应要补充的营养素含量太少，或是没有针对性。

赞活的「儿童多维软糖」专为儿童研发设计，含有锌、硒，及维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、B族维生素等12种微量营养素，可以很好地满足孩子的多种营养需求。在各种尝试以外，给妈妈们一个娃补充营养的新选择。让老母亲先在与挑食抗争的道路上喘口气。

1. 营养：一颗含 12 种关键营养素，营养全面更均衡

2. 健康：0糖配方，对牙齿更友好

3. 好吃：葡萄水果味，酸甜Q 弹，孩子超爱吃

4. 放心：蓝帽子产品，监管更严格

「赞活」这个品牌大家都熟悉，之前就给你们安利过它们家的叶黄素和铁铁软糖，受到大家一致追捧。而这款专门针对儿童的赞活锌硒多种维生素糖果，更是实打实地针对了「挑食娃」容易缺乏的营养素。

添加了有机锌「柠檬酸锌」，帮助宝贝轻松吃够锌元素，促进食欲，提升对食物的兴趣。减少因为肉吃不够，锌元素摄入不足导致的食欲下降。

每颗含有锌1mg，每天3颗的锌含量相当于126g蛤蜊（蛤蜊是贝壳类海鲜，属于锌含量较高的食物，锌含量为2.38mg/100g），锌添加量比市面上一般的儿童复合维生素软糖更多。

充足的锌元素也可以保证孩子正常的抵抗力，减少反复感染、腹泻等情况的发生，老母亲也能少操份心。

而且「柠檬酸锌」的吸收率是无机锌的2倍，而且更温和，适合小朋友。

除了锌以外，还添加富硒酵母——属于生物硒，生物利用率是无机硒的1.5-2倍，而且不受饮食影响。几乎所有的免疫细胞都含有硒，硒可以帮助提升抵抗力，减少孩子换季生病的情况[5]。

01

更适合中国宝宝体质，多种营养满足成长，不过量

更重要的是，这个配方在设计的时候也是专门考虑到了孩子的营养需要特点。

参考了《中国儿童营养素推荐摄入量标准》，制定了软糖每日营养素的摄入量，补充日常饮食不够的部分，每天3粒灵活补充，不过量。

⬇️ 除了锌和硒，每3粒赞活多维软糖，还含有：

●260μg 维生素A，有助视力健康，维持暗视力。

●9μg 维生素D，促进钙的吸收，有助骨骼和牙齿健康；

●45mg 维生素C，有助骨骼和牙龈健康，促进铁的吸收，提升免疫力；

●5 mg 维生素E，具有很强的抗氧化作用；

●还含有适量的维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺和生物素，在能量代谢中起到不可或缺的重要作用。

每天3粒多维软糖，结合正常的饮食，孩子就能吃够量！而且含量不像国外一些产品含量那么高，不容易补过量。

02

无糖配方，不易蛀牙营养0负担

吃糖嘛，总是让人略有担心，吃多了容易龋齿，或是可能让娃悄咪咪长胖了。

但是，这款赞活多维软糖是0糖的！

从设计的时候就既考虑了口感，又兼顾了糖含量，其中的甜味来自麦芽糖醇和赤藓糖醇，没有添加白砂糖、葡萄糖等添加糖，不用担心会容易让娃长龋齿了。

家里孩子是4~17岁的，容易挑食偏食饮食不均衡的，都可以直接冲！放心吃~

03

口感好，Q弹果味，宝宝爱吃更容易坚持

什么？

你怕孩子不喜欢吃？

要每天追着喂，很难每天坚持？

nonono

那可是你瞎操心了！

我劝你，先想着藏在哪里，别让娃偷拿了才好…因为实在太好吃！

弟弟有时候就自己每天去拿着吃，还好他比较守规矩，说好3颗，不多不少，还给哥哥分配好了，不许多拿。

酸甜的葡萄水果味，加上Q弹软糯的口感，真的没有哪个娃会不喜欢！

要知道，多维的软糖要好吃真的不太容易。

很多营养素单独还好，碰到一块儿就容易「闹矛盾」，你我都不相好

所以既要有营养，又要口感好（不同维生素的降解程度不同），真的很不容易。

所以，经过反复的试验，才有了这款好吃又营养的赞活多维软糖，宝贝都喜欢，每天都主动要吃。补充维生素一定要每天坚持最重要。

04

「蓝帽子」认证，妈妈更放心

「蓝帽子」是我们国家保健食品的特定标识。为什么要做「蓝帽子」标识呢？

因为我们国家法规有明确规定，维生素、矿物质在普通食品里的添加量有严格的限制，不是你想加多少就能加多少的。所以市面上有一些仅作为普通食品的维生素糖果，其中的营养添加量真的很低。与其说是在补充营养，不如说是在吃糖。而符合「蓝帽子」的产品，就可以保证其中真的营养素添加量。

其次，作为「蓝帽子」产品，国家的监管也更加严格，给孩子入口吃的东西，一定要万无一失才能推荐给大家。

所以，对于 4～17 岁日常吃饭有点挑食偏食的小朋友，需要注意补充锌、硒、多种维生素的，每天3颗，轻松补充。

而且今天还有超值的菜妈福利价！

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直接囤上 3 瓶，可以吃到2个月

如果你也跟我一样眼馋孩子的多维软糖，别偷吃，也有你的

研究表明，挑食的孩子大多有一个挑食的父母。

孩子在饮食方面会模仿家长的行为，有挑食行为的家长，孩子也更容易导致挑食的发生。

因此，关注孩子的营养补充，也别忘了自己。有了充足均衡的营养，我们才能增强自身的抵抗力。

所以，越是忙碌，越是应该重视自身的抵抗力。

针对辛苦的妈妈，特别研发的复合维生素软糖，含有女性所需的12种营养素。

● 提升抵抗力：锌+硒+维生素C，3大营养素协同抗氧化，帮助提升抵抗力。

●强化骨骼：维生素C+维生素D，关爱骨骼和牙齿健康。

●提高活力：B族维生素是能量代谢中不可缺少的营养素，帮助缓解疲劳，能量满满。

●其他营养素：明亮眼睛的维生素A，有助维持暗视力；帮助头发健康的生物素，减少掉发，避免头发稀疏；抗氧化、促进皮肤健康的维生素E。

12种营养素，共同配合协助维持女性健康。

同样是0糖配方，不含人工色素及人工香精，不担心会额外摄入热量。

超好吃的口感！

一口就爱上！

Q弹有嚼劲，是覆盆子混合甜橙味，混合的很好，不会觉得很奇怪。

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赞活是专注无糖配方的营养软糖品牌，以「循证医学+口味美学」为产品价值观，专注「0 糖配方」和「精准营养」，联合医学专家、营养学专家共创研发，提供更适合国人体质及饮食习惯的新一代剂型的营养补充产品。

赞活致力于研发和提供健康营养（功能）食品，为热爱生活/品质生活人群提供营养补充新选择，为你的生活点赞。

●权威认证：这款星星软糖的工厂生产体系还通过了美国 NSF 认证、英国 BRC 认证、加拿大 NNHPD 认证，值得信赖。

●专业背书：赞活产品均为国人潜心研发，合作厂家具备强大的医疗检测资质和能力；

●更优口感：赞活产品更注重用户体验，在成分优质的基础上，提供差异化的口感、口味和剂型。

好吃又专业，这样的好产品千万别错过

▌参考文献

[1]金星明,施榕,金志娟.上海市1～6岁儿童饮食行为问题的流行病学调查[J].中国儿童保健杂志,2009,17(04):387-389+392.