补钙季节（儿童应该春夏秋冬哪个季节补钙）

要问人生最大的奢侈品是啥？很多宝妈都会回答是“娃”。每个宝妈都在孩子身上寄托了厚望，随着孩子身体的发育，孩子需要的营养物质日渐增多，平常在饮食上稍不注意，孩子可能就是缺钙。但是补钙也要看准时机，那么孩子什么季节补钙最好呢？答案是夏季。

一、夏季生长速度快

酷暑炎夏，是孩子长成最为迅速的时期，他们的新陈代谢、血液循环速度明显加快，生长激素分泌大量增多，是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段。①

二、阳光充足促进钙吸收

夏天平均气温高，宝宝室外日晒多，紫外线照射到宝宝皮肤，能够在身体内形成维生素D，有助于帮助宝宝吸收钙质。但是晒太阳要注意时间，不建议晒太久。

三、运动充足，钙质容易缺失

夏天孩子的运动量相对来说会比较大，经常做跑步、拉伸、弹跳等等这样的运动会刺激骨骺线的发育，能够促进成骨细胞的活跃度，这也是促进孩子长高的因素之一。②但是孩子运动量大，钙质也很容易流失，所以在这个时候要适当的给孩子补钙。

由此可见，夏天是最适合给孩子补钙的季节。可以毫不夸张的说，夏天补钙补的好，孩子长高不烦恼！钙的作用除了上文所说到的钙可以维持强健的骨骼，帮助孩子长高之外呢，它还参加免疫系统的调节，像肌肉的收缩与舒张、内分泌、激素的调节都是离不开钙的。③

一说到钙，就不得说说铁和锌了，家长们也可以看看自己对钙铁锌的功效与作用到底了解多少？

铁是人体必需的也是容易缺乏的微量元素，铁主要存在血液红细胞的血红蛋白中，帮助血红蛋白将氧气从肺脏运送到人体各组织细胞。铁也存在人体其他细胞中，并参与人体内某些重要酶的作用。④

锌是人体内一百多种酶的重要组成成分，几乎参与人体内所有的新陈代谢过程。广泛分布在人体所有的组织细胞中，对宝宝的生长发育起着重要作用。组成大脑基本结构的蛋白质以及DNA、RNA的合成等都需要锌的参与。⑤

知道了钙铁锌的功效与作用，也就知道了为什么一定要给孩子补充这些营养了，因为孩子缺少钙铁锌中任意的一种都可能阻碍孩子身体的正常发育。

因此除了饮食、运动、晒太阳的这些方式可以补钙之外呢，也可以试试搭配自然唯他钙铁锌口服液，同时将钙铁锌三种营养输入到孩子体内，轻松解决孩子的营养问题。而自然唯他钙铁锌口服液获得国家蓝帽子认证，质量有保证，有机的钙源很温和，不刺激宝宝娇嫩肠胃。是酸酸甜甜的芒果口味，很适合孩子的胃口~

家长应时刻谨记钙铁锌的功效与作用，在夏天好好补钙，让孩子拥有强健体魄！

参考文献：

①叶楠, 黄健, 王丹. 骨骼生长发育中生长激素释放肽的重要作用[J]. 中国组织工程研究, 2020, v.24;No.913(20):116-123.

②黄小清. 一种增高配方:, CN110314195A[P]. 2019.

③范少光,丁桂凤. 神经内分泌和免疫系统之间的相互调节作用(一)[J]. 生物学通报(3):1-3.

④罗峰. 造血之宝——铁[J]. 广东微量元素科学, 2007(6):58-58.

⑤马文飞. 锌人类生命之花[J]. 健康世界, 2002, 010(001):26-27.