补硒对睡眠有帮助吗（补硒改善睡眠）

相信对于癌症治疗有一定了解的朋友都知道，现在癌症治疗的三大步骤就是，手术、化疗、放疗。但是放疗被许多癌症患者所排斥，因为放疗后疲劳，食欲不振，呕吐，脱发等画面让人难以接受。而且不少人认为“就算放疗有效，最后恐怕命也被折磨没了。

因此在我国，放疗的地位略显尴尬。世界卫生组织报告，在西方发达国家中，肿瘤患者中约60-70%接受放射治疗。中国2010年肿瘤发病3，760，510人，假如50%需要放射治疗，应治疗病人数1，875，255人，但2011年实际治疗569，056人，仅占30%。空军总医院放疗科“全军肿瘤放疗中心”专家指出，放疗遭受如此冷遇，就其根本还是人们的陈旧观念所致。

人们对于放疗的误区？

一、放疗副作用大，不放疗更安全？

【专家观点】现代放疗的副作用比手术、化疗小得多

“认为放疗副作用大实际上是一种思维上的误区。”专家指出，“所有癌症的治疗都会有副作用，但是现代放疗的副作用恰恰要比手术、化疗的副作用小得多。因为它仅仅是一个局部治疗，是用射线这把无形的刀把肿瘤‘切’掉，没有切口，不损伤器官，更不会加速病人死亡。”

二、放疗不能根治肿瘤 只起辅助作用？

【专家观点】放疗可根治鼻咽癌、不能手术的早期肺癌等

专家表示，这种观点已经落后了。世界卫生组织2005年发表统计报告：恶性肿瘤患者中约55%可以治愈，其中手术占27%，放疗占22%，化疗占6%，可见放射治疗在恶性肿瘤治疗当中扮演着举足轻重的角色。对于鼻咽癌、不能手术的早期肺癌等单纯放射治疗即可治愈

放疗对于人体的副作用

1、皮肤反应：放疗开始后两到三周，患者在放疗区皮肤会出现干燥、色素沉着、烧灼感、脱毛、皮肤脱屑、发痒，严重的甚至出现水泡破溃，也就是所谓的放射性皮炎。

2、口腔粘膜反应：口腔及咽部的粘膜如果位于放疗区内，多数会出现急性的口腔及咽喉粘膜反应，通常表现为口腔粘膜的红肿、溃疡、味觉改变、疼痛、咽下困难等病症。

3、心脏、肝、脑、脊髓、肾脏、眼睛等，包括以上出现早期反应的组织，通常可以耐受一定的剂量，在一定的范围内不会出现严重的副作用，如果超出了可耐受的范围，则常常出现不可逆转的永久性的损害，常常表现为放疗结束后几个月或者几年，即晚期损伤。

4、全身反应，通常是指患者在放疗过程中及放疗结束后表现的食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、失眠及免疫功能低下等情况，另外有部分病人会有恶心呕吐、消化不良、胃胀不适等消化道反应。

那么吃什么可以减轻放疗的副作用呢？

1、补硒食物

硒是人体必不可杀的微量元素之一，在国际上被称为“抗癌之王”，能够有效增加患者免疫力，大大减轻化疗的副作用，让患者极少会出现恶心呕吐、食欲不振等症状，还能提高患者食欲，改善患者睡眠质量，对治疗非常有帮助。

富含硒元素最多的食物有绿茶，动物内脏，海鲜产品等，蒿稀绿毛尖产自中国硒谷陕西紫阳县，陕西紫阳县是中国硒含量最高的地区之一，当地土壤中含有大量的有机天然硒，所以每100g蒿稀绿毛尖中含有15ug硒元素，是一般普通绿茶的6倍还多，每天1-2杯，可有效补充人体硒元素。同时相比较市场上昂贵的补硒保健品来说，其价格更易让大众接受。

2、维生素含量高的新鲜蔬菜和水果

这类食物不但可以增加抵抗力，而且还可增加食欲。术后初期可吃菜汁和少量易消化的水果，每次量不宜多，应少量多餐。豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。

3、健脾益气，理气化湿的食物

放疗期间往往肠胃反应比较明显，放疗后损伤肠胃功能，容易出现食欲不振，大便溏薄，胃脘胀满，脉虚细等症状。可以选择食用健脾益气的食物，如柑、玉米、黄豆、淮山、党参、北芪等。

对于放疗我们要调整好自己的心态，不要抱着副作用太大的想法就不去做，只要能对杀死体内癌细胞有效，我觉得就可以尝试一下。放疗过程中，一定要注意日常饮食，只有这样我们才能够战胜癌细胞。