男人补硒该吃什么好（男人补硒的药物）

许多人认为准备怀孕是女性的事。事实上，男性也需要准备怀孕，以提高精子质量，为生一个健康的婴儿奠定基础。那么，男性在准备怀孕时吃什么保健品呢？应该补充什么营养？ 一、男人备孕多吃“含锌高”的食物 “锌”被称为男人“生命之花”，它是合成人体抗氧化酶的必需营养素，是维持男性健康、促进生长发育、加速新陈代谢、增强免疫力、调节脑细胞功能的重要微量元素之一。 “锌”也是合成激素的必需营养素。男性缺锌容易引起性功能障碍和弱精子症。补锌能有效增强性功能，提高精子质量。 男性准备怀孕，多吃含锌量高的食物，如牡蛎、动物肝、紫菜、海鲜等。，可以增强免疫力，降低患健康疾病的概率，有效增强性功能，提高精子质量。

二、男人备孕“补硒”工作不能少 “硒”它是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成部分，男性缺硒会导致精子生成不足，降低精子活性，“补硒”能有效提高精子质量。 “硒”补硒还是最好的抗氧化剂，可以降低男性不育的概率。 男性备孕，补硒不能少，生活中可以多吃“硒”芝麻、动物肝、肾、大蒜、蘑菇等高食物。 男人准备怀孕 “蛋白质”也很重要 蛋白质可以帮助孕妇完成肌肉塑形，增强性功能。 一方面，男性的肌肉比女性重要得多，完成相同数量的运动，参与更多的肌肉纤维，而合成肌肉纤维和维持其新陈代谢需要更多的蛋白质。因此，如果经常锻炼的男性没有足够的蛋白质补充剂，他们不仅不能满足正常的新陈代谢需求，而且不能合成和维持由大强度运动产生的肌肉组织。当然，他们不能练习健美的体型。 另一方面，蛋白质是雄激素的营养来源。蛋白质摄入不足会阻碍雄激素的分泌。此外，蛋白质也是精液的基本原料。它的缺乏会导致体内氨基酸浓度不平衡，影响精液的产生。蛋白质还能使血管富有弹性，使血液循环更加顺畅，阴茎勃起的硬度与血液循环密切相关。 牛奶、鸡肉、大豆都是富含蛋白质的食物，男人怀孕时记得多吃。 男性备孕也可直接服用体恒健育之缘，育之缘是市场上为数不多的“锌、硒、蛋白质”同补产品，为男性备孕安全补充三种不可缺少的营养，一步到位呵护男性健康，男性备孕首选育之缘。

以上内容是对的“男人准备怀孕吃什么保健品？ 应该补充哪些营养？”希望能帮助有需要的朋友。 营养在孕期准备过程中非常重要，以下将向您解释几种常见的孕期营养用品： 叶酸片：用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；妊娠期、哺乳期妇女预防给药；慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。 多维多矿物质营养片(女性型):具有清除体内自由基、美白、延缓衰老的强大功效。福牌阿胶补血养阴，润燥止血。