痛风可以补钙吗（痛风能吃补钙药吗）

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前段时间，有个朋友过来询问医生，说怀疑人家给自己弄错了，因为从他们给出的单子上来看的话，自己尿酸已经到500了，这不严重超标？但是自己身体啥反应都没有，人家不都说，如果尿酸高会痛风的吗？自己关节啥的也不疼。其实这也算是一个误解，并不是说这个尿酸数字高，大家就一定会感觉到自己关节疼，但是大家也要积极的进行排酸补钙，因为尿酸严重时，会加重肾脏的负担，严重时还有可能会导致肾衰竭。

就目前的形势来看，在临床上，基本很多朋友都是因为吃的不对，才导致身体里面尿酸数值特别高的，如果吃的食物中嘌呤含量特别多，就会让体内的尿酸增加，例如动物内脏、大骨高汤、贝类海鲜等等，在生活中这些食物一定要尽量避免，接下来医生也跟大家分享几个，尿酸高的人，可以适当多吃的食物，第一个就是芹菜，像上文医生说的贝类里面，牡蛎的嘌呤含量是 107mg/100g，芹菜的含量只有8.7，这里面的差距着实不小。

不过还好，芹菜也不说像人参一样，就让很多家庭都吃不起，我们在生活当中，还是可以买来吃的，在芹菜里面也含有较为丰富的钾离子，给身体适当的补充钾，可以在一定程度上，帮助大家去排尿，这样就能把身体里面多余的尿酸给排泄出来，里面含有的维生素和膳食纤维，也是能促进肠道蠕动，对身体有好处，当然利尿还有一个好方法，就是多喝水，尿酸高的人基本上都要多喝水，不要等口渴了再去喝。

第二个要跟大家分享的食物，也是比较“接地气”的食物，基本上大家都吃过，这就是大白菜，其实在《本草纲目》中也有提到大白菜，里面说经常吃大白菜的话，能够“消食下气”，对大家的肠胃有好处，能“利大小便”，在进入现代社会之后，科学家也对大白菜进行了研究，发现白菜里面含有的钾等矿物质，可以帮助身体消除水肿，里面的膳食纤维含量也比较高，可以通肠胃，有利尿作用，所以对于大家“排酸”会有帮助。

而且就食物本身而言的话，还有另外一个点，也是需要大家多加关注的，就是它的嘌呤是多少，像圆白菜里面的嘌呤含量就是9.7，大家看人家白菜和芹菜都不超过10，牡蛎就一下子107，直接就十倍了，排骨汤的嘌呤含量是252.5，再想想自己平常吃的饭菜，相信很多人都能明白，问题出在哪里。

可能有的朋友就会抱怨，自己以后肯定就是要天天吃“草”了，其实也不说一点肉星都不能沾，只是要选好肉的品种和烹饪方式，如果处于急性期，比如痛风正在发作，那大家就不要吃肉，等到病情稳定下来之后，就可以询问医生的建议，少买点淡水鱼常常肉味，例如草鱼的嘌呤含量就是75，鲤鱼是80.1，属于中等，不能多吃，但是偶尔吃两口尝尝还是可以的。

医生会跟大家说肉，主要是考虑到，我们不能一直都是吃蔬菜，时间长了肯定也需要面对营养不均衡的问题，适当的吃点肉类可以补充优质蛋白，蛋白质是身体合成细胞的基础原料，必不可少，这些淡水鱼里面钙、磷等矿物质也比较丰富，帮助大家补充钙质，缓解关节部位的不适症状。

在最后医生还要提醒一下大家，基本上社会发展到今天，检测的手段都是比较科学准确的，很少说是会检查出现错误，如果自己尿酸一直偏高，很容易出现各种并发症，一定要积极的配合医生采取措施降低尿酸，在降尿酸的期间，也要经常检测自己体内的尿酸、血压、血脂等数值，这样在身体出现异常时，就能尽早发现，及时进行干预，避免拖的时间久了，病情变严重。

以上就是今天医生要跟大家分享的内容，相信朋友们也都是对自己的健康比较负责的，在未来的生活当中，一定要在自己主治医生的指导下，对自己的饮食做出严重的控制，通过改变生活方式、科学饮食等手段，辅助药物治疗，让尿酸尽快恢复正常，减少对肾脏的伤害。

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