肾病可以喝补硒的吗（硒能补肾吗）

众所周知，肾脏病属于疑难病，难见效，易反复。尤其是慢性肾病，不可能在一、两个月内就恢复如初。必须要做好1、2年甚至是3、4年的长期治疗准备。所以我们在平时日常生活中一定要做好预防工作。

近年来，肾脏病在我国呈逐年上升的趋势，但由于肾脏病在初期难以被发现，因而不少患者错过了最佳治疗时间，很多时候，肾脏已经给我们提出了建议，今天就来分享一下，对于已经肾不好的人，身体会发出哪些预警信号，值得我们了解一下。

警惕！肾脏不好的几个信号

1.夜间频繁上厕所

如果半夜，总是被尿憋醒，几次三番的去上厕所，说明肾脏出现了点问题。排除晚上喝水多的现象，我们应该引起重视。及时去就医，查看自己身体哪里有毛病。

2. 身体各部位出现浮肿

肾脏是进行代谢的器官，如果肾脏有问题，会导致体内的水一直排不出去，堆积在体内，令人看着浮肿。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。

3. 食欲不振

功能出现变异时，体内会残留很多毒素。这些毒素会抑制我们的胃口，导致，没有胃口吃饭，长时间会产生食欲不振、厌食的情况。并且这样还会伴随着，口腔内部气味难闻，腹部肿胀等现象。

4.经常瞌睡没精神

精力充沛的人，身体的各个机制都运行的很好，毒素及时的排出体外，不会影响人的精神和健康。 很多废弃物，难以通过尿液排出去，长时间的堆积导致昏昏欲睡、困倦劳累。

5.食欲差

当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

保护肾脏健康，别忽视补硒

肾脏是硒代谢和储存的重要器官，肾脏病患者体内缺硒非常普遍，研究发现，糖尿病肾病和尿毒症透析等患者血硒浓度均显著下降。动物研究还发现，当硒的摄入量不够时，人体首先是动用肾、肝等器官中的硒来补充代偿。这暗示，当体内血硒浓度降低时，肾内硒含量将更低。

另外，肾脏也是一个重要的耗氧器官。当患肾脏疾病时，肾内慢性缺氧导致肾脏内产生大量氧自由基，从而导致肾脏发生损害，并最后导致肾小球硬化、肾小管萎缩及肾间质纤维化，这是各种慢性肾脏病的共同发病机制。

而硒元素其强大的抗氧化性，可提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，提高肾脏清除氧自由基的能力；并且慢性肾脏病患者免疫功能往往是受抑制的，易发生感染，且硒又是一种免疫调节剂，能增强机体的免疫功能，这对于肾脏疾病患者来说无疑是增加了一道抗感染的防线。

总之，硒与肾脏关系密切，想要保护肾脏日常补硒很重要，平时可以适当多吃一些含硒食物，如：虾、鱼、海带、蘑菇、大蒜、花菜、苹果等。但是膳食补硒效率很低，而营养学会推荐成人每天需要补充50-250微克的硒，肾脏疾病患者更是需要补充大剂量硒来满足机体所需。所以想要提高补硒效率，可以适当选择一些专门补充硒的补硒产品。