黑芝麻糊补钙吗（黑芝麻糊补钙好吗）
大家在日常生活当中喜不喜欢喝黑芝麻糊呢黑芝麻糊它的香味非常的浓郁，而且它也是非常不错的一款营养品，同时黑芝麻糊还有着一定的医疗效果呢，记得小的时候，生活条件并不是特别的好，不过那个时候家里种的东西也比较多，等到芝麻成熟的时候，妈妈总是将黑芝麻炒熟之后，然后磨成黑芝麻糊给我们喝，喝起来格外的香，而且没有任何的添加，带着满满的纯天然的味道。
教你自己在家做黑芝麻糊，真材实料，口感纯正，更营养好喝
随着现在生活水平的提高，人们好像慢慢的都已经遗忘了黑芝麻糊的存在，不过黑芝麻糊经常喝的话，能够有效的预防缺铁性贫血，而且它的营养价值也是非常高的，而且口感也非常不错。
市面上的黑芝麻糊主要是由黑芝麻和糯米再加上黑豆熬制而成的，我们大家都知道，这三种食材的营养价值都是非常高的，不仅含有丰富的蛋白质脂肪，同时也含有钙，磷，铁等多种微量元素，所以说在日常生活当中我们适当的喝点黑芝麻糊，非常的营养健康，特别适合老人孩子来喝，无论是在早上或者是晚上来上一碗浓郁的黑芝麻糊，营养又美味。不过市面上所售卖的黑芝麻糊，可能会添加一定的添加剂，今天小编就来跟大家分享一下，自己在家做黑芝麻糊，无添加更营养。
1、首先我们准备适量的糯米，糯米的量不需要太多，这样在清水当中冲洗干净之后，在清水当中浸泡三个小时以上，然后再转入小把黑豆清洗干净之后同样浸泡三个小时以上。
2、将黑芝麻清洗干净，然后在炒锅当中炒熟。
3、然后我们将炒好的黑芝麻以及浸泡好的糯米和黑豆全部倒在料理机当中，加入适量的清水打成黑芝麻糊，这样我们过滤到碗当中，然后再将过滤出来的芝麻渣倒进料理机当中，加入适量的凉水，再次打成糊，过滤到碗中。
4、将将过滤好的芝麻糊倒进锅当中，加上适量的冰糖熬至粘稠冒泡就可以了，这样非常营养又美味的黑芝麻糊就做好了，比市面上售卖的更纯正更香。
大家在平时的时候，不妨适量的喝点黑芝麻糊，非常的经济实惠，而且又营养美味，同时还能够有效的预防缺铁性贫血，并且经常喝，还能够起到养发护发的功效，使头发乌黑发亮。
