怎么调理脂肪肝补硒（调理肝脂肪补硒有用吗）

提到我国高发的慢性肝脏疾病，大家首先想到的就是病毒性肝炎、肝硬化或肝癌。但是，我们都忽略了一种名为“脂肪肝”的存在。

在很多人的眼中，只要体重稍微超标的人，进行相关的肝脏健康筛查，都可以发现脂肪肝，它并不会对健康造成威胁、也不需要进行治疗！

从临床角度来看，所谓的脂肪肝，指的就是因为各种原因导致的肝细胞内脂肪堆积过多，它是一种常见的肝脏病理性该表。

要知道，肝脏是机体脂质代谢的中心器官，所以有多个因素可促发脂肪肝出现，这包括了肥胖、长期酗酒、长期营养不良、代谢类疾病等等。

在正常情况下，成年人肝脏组织中脂肪含量极少，仅仅只占据了全部肝重量的3%~5%。如果肝脏内积蓄脂肪过多，超过了5%以上，又或者是肝细胞组织学存在50%以上脂肪变性，就可以被称为脂肪肝。

在绝大部分情况下，轻度脂肪肝患者都没有任何症状，重度脂肪肝患者则病情凶猛，甚至是可以进展为肝硬化！

那么问题来了，面对脂肪肝，到底该如何治疗呢？是否需要手术呢？

首先，从科学角度来说，脂肪肝属于一种可以逆转的疾病，早期进行诊断、及时治疗患者可以恢复正常。特别是轻中度的脂肪肝，不需要手术进行治疗，患者需要做的其实是以下几点：

1、找到病因

如上文中所说，诱发脂肪肝的原因相当复杂，涉及到了多个方面。因此，在筛查出脂肪肝之后，患者首先要做的就是找到病因并针对性改变，比如长期大量酗酒者需要及时戒酒、营养过剩的肥胖人群需要控制体重、糖尿病患者积极控血糖、营养不良的患者要适当增加营养等等，只有将病因去除之后，才有利于脂肪肝的调节和恢复；

2、饮食结构方面

脂肪肝的根本病因，就是各种原因造成的肝脏脂肪堆积过多。因此，患者在找到病因之后，也需要听过饮食进行调节。临床建议患者尽量选择高蛋白、高维生素、低糖和低脂肪食物。尽量不吃或少吃高脂肪、甜食。多吃青菜、水果等富含维生素和纤维素的食物。

另外，患者还可以适当通过饮食补硒，硒元素可以促使肝脏中的谷胱甘肽过氧化酶活性水平提高，对养肝护肝有一定良好的作用；

3、运动方面

运动的目的主要有两个，第一就是促使体重下降，第二则是维持身体各个技能。通常情况下，建议脂肪肝患者尽量选择有氧锻炼，比如慢跑、快步走、骑自行车、上下楼梯等等，每次运动最好持续20~30分钟作用。

4、药物方面

到目前为止，临床还未出现可以有效防治脂肪肝的特效药。一般情况下，西药往往是选择了保护肝脏细胞、降脂药物、抗氧化剂等等，比如维生素类、熊去氧胆酸、辅酶a、还原谷胱甘肽等等。

总而言之，脂肪肝在绝大部分情况下都不需要手术治疗，但发现脂肪肝之后，为了防止脂肪肝进一步发展，患者就需要提高警惕，重视起来并积极开始相关治疗。在临床看来，脂肪肝的防治，生活方面远要比药物重要的多，因此调节生活习惯、饮食和运动等方面，才是最重要的。