硒补多了会腿没劲吗（补硒后乏力）
宅在家被家人“投喂”的第N天，停不下来吃吃吃。排便不畅，浑身没劲，痘痘粉刺冒出来……
这是肠胃不好的表现！
你知道肠道的作用吗？
除了吸收、消化、排泄……肠道与人体的营养吸收、代谢和免疫等过程息息相关。
肠道菌群是一个复杂的系统，其中有对人身体健康有好处的“有益菌”，也有损害身体健康的“有害菌”，还有一部分菌群属于“中性菌”，而且它们是可以被调节并改善的。健康的肠道菌群对人体健康十分重要。
跟着小编
从“肠”计议
01
肠胃爱吃的3类食物
来碗养胃粥
可以试试猪血白米粥，或者用糙米与排骨、海米一同熬制成粥。
蔬菜顿顿有
吃点绿叶菜，补充维生素和矿物质。
每日吃水果
多吃新鲜水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维。
02
为肠胃养成4个好习惯
晨起喝杯水
按时吃饭、不偏食、细嚼慢咽
让肠道休息
可每十天一次，以果蔬为主食；吃七八成饱；避免睡前吃太多东西。
吃动平衡，健康作息
03
5式养肠操，练起来
抱腿蹬车式
仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直。上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖。保持这个动作吸气，然后呼气，换另一边。在这个过程中，始终保持腹部用力。
小船平衡式
坐稳，保持背部挺直，微微后倾。慢慢让双手和双腿离开地面，手和腿选择舒服的任意姿势来配合。保持15秒以上，重复10次。
下蹲式
自然站立，双脚打开与肩同宽，保持背部挺直，微微前倾。慢慢屈膝下蹲，双腿外开，双手肘放在大腿内侧，十指交叉，眼睛看向前方。保持15秒以上，重复10次。
眼镜蛇式
俯卧，双手撑地，上身慢慢抬起，用腰部的力量带动身体向一侧扭转，眼睛看向脚部，然后换另一侧。双手肘关节微微弯曲，在这个过程中，不要耸肩。
双腿伸展式
仰卧，屈膝抬起小腿，双手环抱小腿前侧，额头尽量靠近膝盖。吸气，双腿伸直向斜上方伸展，双手向头顶的方向伸展；呼气，双手还原抱腿姿势，重复5~10次。
每天坚持喝虫草醋蛋液，清肠毒，通肠道
醋蛋液——复合酵素
醋蛋归元液是在我国千年古方“醋泡鸡蛋”的基础上加入：鹌鹑蛋、大枣、枸杞、桂圆、蜂蜜以及各种名贵中药材，经过工艺发酵，成为复合性“酵素”。打破了我们传统的消化吸收模式，以前我们食物（药物）从口中通过食管到达胃，在胃里粉碎后再到达小肠，由小肠黏膜吸收！再送到肝脏，由肝脏转化成各种功能性的细胞，送往全身发挥作用，这个过程如果要起到效果，大约需要30天左右！而我们醋蛋归元液，直接实现了粘膜吸收，从接触口腔的那一刻起就开始吸收，20分钟直入细胞核，20分钟直入骨髓，速度非常快！而我们的粘膜系统通遍全身！
《子午流注法》
神奇的醋蛋液使用方法，在什么时间段喝，就对什么脏器用作最大修复最快，做到顺风顺水，事半功倍
23－1 点 胆经当令 疏通管道，胆囊炎，胆结石，胆囊不好的，口苦，全身管道疏通不好的此时服用
凌晨 1－3 点 肝经当令，此时服用促进肝脏排毒，脂肪肝，肝硬化，肝部疾患。全是筋爪痛疼的患者
3－5 点 肺经当令 哮喘，咳嗽，肺不好的此时服用养肺。皮毛不好此时服用
5－7 点 大肠经当令，便秘，痔疮，大肚子的及大肠道的疾病，帮助排除体内宿便，容易过敏的疾病
7－9 点 胃经当令 慢性胃炎，胃溃疡，胃部疾病
9－11 点 脾经当令 对于脾虚，贫血，营养不良，运化差，体质瘦，或者肥胖的疾病，肌肉酸痛的，
11－13 点 心经当令 心肌缺血，冠心病，心肌梗塞等心脏疾患，筋脉疾病
13－15点 小肠经当令，肠炎，吸收功能不良，心脏不好的，因为心和小肠相表里
15－17点 膀胱经当令 尿频尿急，尿不净，膀胱炎
17－19 点 肾经当令，肾主骨生髓，其华在发，对于
耳聋，耳鸣，骨质疏松症，椎间盘突出，肾虚，肾寒，尿毒症这段时间服用醋蛋归元液
黑色的食物都补肾
19－21点 心包经当令
21－23点 三焦经当令
醋蛋液最大的特点清、调、补三位一体。
1、清：
清除体内的毒素，清除细胞的垃圾，清除体液里的毒素，清除血管壁附着物。清除肠道宿便，除湿气，除寒气。
2、调：
调节血压到正常，调节血糖到正常，调节血脂到正常，调节甘油三脂正常，调节酸碱平衡，调节阴阳平衡，调节免疫系统。
3、补：
补充能量酵素，补充蛋白质、酯肪、氨基酸等，补充多种维生素、矿物质，补充钙铁锌硒钾等各种微量元素。
每天5毫升，肠道通通通
在服用(醋蛋液）酵素过程中，会出现一些好转反应，这是必然的一个过程。身体可以通过酵素的补充达成四阶段的体质调理，分别是净化（排毒）、矫正（修补）、平衡（酸碱平衡）与机能（体质再生）。
01
第一阶段：净化（排毒）
一提起排毒，很多人第一反应就是肠道排毒让人排便。其实，肠道毒素仅仅是一部分，更多的毒素还囤积在器官里、血液中、肌肉中、皮肤里。
酵素的神秘分解能力赋予了它特殊且不可替代的使命。由于我们的大环境、水质、食品安全等因素，致使体内囤积越来越多的重金属、化学残留物、添加剂、尼古丁等等，一旦累积到一定的量，就会大爆发，形成病症！所以，在服用酵素过程中，有些人会出现不同的好转反应，如：脸上上痘、头痛明显、胃部不适、嗜睡、身体无力、有的便秘有的拉肚子等等现象，均是不同的部位出现排毒的现象。但凡坚持喝酵素的朋友，这些现象均在几天以后消失，那是因为身体里大部分囤积的毒素被有效的代谢分解掉，接下来，就是认真的补充，进入第二阶段了。
02
第二阶段：矫正（修补）
细胞是构成我们身体的基本单元，是制造生命的工厂。细胞效率降低时，由细胞所构成的组织、器官及腺体的运作也会随之变差，包括人体六大生理系统功能易失去平衡，酵素食品中的活性成分能矫正细胞变异、修复细胞，抗自由基的侵蚀，使细胞恢复正常之机能，矫正细胞效率之运作，自然而然的，身体的器官、组织也就正常运作起来。
03
第三阶段：营养（酸碱平衡）
身体内的每个细胞所得到的营养，不仅是足够所需而已，酵素食品中多种营养群除了能完整供细胞营养、更能维持细胞修复后之机能，满足细胞基本能量、强化细胞，净化血液和体液，达到人体原有的恒定性，达到酸碱平衡。
04
第四阶段：机能（体质再生）
虫草醋蛋液-酵素食品生理机能之调节，视为健康养生食品中机能性的最高层次效应，不仅能维持人体原有的健康状态外，更能重新平衡身体失调现象，解除威胁健康的恶因，进而达成人体自我调节、延缓老化、不受疾病侵袭等，使正常的新陈代谢能持续进行，进而维持健康体质之目的。
第一瓶醋蛋液是身体的适应期
第二三瓶醋蛋液是身体的吸收期
第四五瓶醋蛋液是身体的变化期
第六瓶醋蛋液以后：就是全身的永久期你要想一瓶就解决所有的问题，那是不可能的，我们的醋蛋液不是速效型的药品！
肠道对每个人来说都十分重要，大家一定要重视！
快把这些养护肠道的方法，发给朋友们看看吧。毕竟肠道健康长寿，我们才能健康长寿！
春天和好消息都在路上
我们要健康地迎接它们……
和你的家人一起
守护肠健康！
宅家健康计划
Aslan
凤凰行天下
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