儿童补钙吃多久停一次（儿童补钙一直吃吗）

随着生活水平的提高，儿童微量元素补充的问题越来越受到人们的关注。上次我们讲到了铁，但除了铁之外，钙似乎更容易受到家长们的关注。

一项从2002年到2012年的全国监测结果显示：中国儿童钙的摄入量总体并没有达标。近年来全国性的调查结果显示，我国2-18岁儿童达到钙推荐摄入量的孩子不到5%。

可以看出，即便经济水平飞速发展的今天，我们的生活水平不断提高，但是在保证孩子钙摄入方面，很多家长仍然有很多错误认知，比如以为钙不重要或不缺钙，或通过喝骨头汤、豆浆，晒太阳来补钙。

到底该如何给孩子补钙呢？

儿童补钙常见的19个问题

1、问题：钙吃多久停一次，中间间隔多久？

回答：吃多久停，取决于饮食什么时候能满足钙需求，如果饮食满足不了，需要一直补充不足的部分。当然，如果中间出现不良反应随时可以停掉，然后更换品种。

2、问题：如果奶量不够，可以吃钙片么？有推荐品牌么？

回答：饮奶量不足，其他饮食又满足不了的情况下，需要额外补充钙。钙片的选择方法在课程中有介绍的。

没有一种产品适合所有孩子，要看孩子的年龄，有无便秘，以及口味喜好等等。

3、问题：孩子几岁开始推荐喝牛奶？

回答：原则上一岁以上的孩子就可以逐步尝试纯牛奶了，要注意关注有无过敏等不耐受的情况。

4、问题：如何去检查d和钙的水平，去医院查什么项目？

回答：维生素d可以通过医院的25羟基维生素d这个检测项目来检查。钙需要综合评估，目前没有一种方法能准确且有效的直接判定。这个课程里有讲到哦。

5、问题：孩子每天喝牛奶，五岁，那是不是也一直需要补充维生素D3？

回答：如果户外活动很少，所在地区纬度较高等等，还是建议补充的。总之是预防剂量的补充，没有什么坏处，因为维生素d在食物中的来源非常少。

6、问题：6岁孩子，晚上睡觉总是大汗淋漓的感觉，是不是缺钙呢？

回答：不一定哦，孩子本来新陈代谢就比大人旺盛，更容易出汗。要看看是不是睡前运动的太多了，或者是穿盖的太多了。

7、问题：补钙的时候，保健品的钙更好，还是OTC的钙更好？

回答：原则上只要是正规品牌的，钙含量充足的，而且没有添加过于复杂的其他成分的产品都可以选择。但是药品批准文号产品会比保健品审批的更加严格一些，质量相对更有保障一些。

8、 问题：囟门闭合正常，是不是代表不缺钙？

回答：囟门闭合正常不代表百分之百不缺钙，还是需要综合评估的。

9、问题：宝宝两岁零两个月，身高低于平均水平，现在开始补钙，买的澳洲的bioisland乳钙，平时不太爱吃饭，也不喝配方奶，但是会喝200ml鲜奶，请问个不高可以判断孩子缺钙么？我这样补钙可以么？

回答：身高低于平均水平，但是在标准范围内其实不用特别担心，也要看遗传因素等其他因素。但是两岁的孩子每天钙需求量600mg，200ml鲜奶大概含钙230mg。

额外的部分要看其他饮食能否满足，如果满足不了需要额外补充。另外提醒，澳洲那个乳钙每粒含钙量是78毫克，孩子需要补充两粒或者三粒加上现有的饮奶量才能够满足。

10、我家大宝7岁，每天早晚喝鲜奶，近一年身高没长，是否可以补充维D和钙；二宝5个月，纯母乳夜醒频繁、容易惊跳，是一直吃维D，可否补婴儿钙？

回答：身高不长不是补钙的主要参考，身高的问题可以带孩子去儿童生长发育门诊综合评估。

维生素D可以补充，钙主要还要看孩子饮食中的钙能否满足，不能满足的部分额外补充，或者经医生评估已经钙营养不足需要加量补充。

七岁孩子每天早早晚的奶量配合着孩子饮食能够满足800-1000mg，缺钙的可能性不大，但也要看维生素d水平如何，因为维生素D是促进钙吸收的。

5个月孩子通常饮奶量正常，不需要额外补钙，只补充维生素D就好。

11、问题：在32个月到38个月，曾经吃了美卓乐的激素，导致几个月没长个子，导致现在落后了。现在5岁如何追上？

回答：注意饮食均衡，饮食中无法满足的营养素可以额外补充。此外充足的睡眠，合理安排体育锻炼，作息规律等等。

孩子几个月不长不一定就是偶尔使用了药物导致的，正常孩子也会有生长发育的平缓期，不用特别紧张。

12、问题：孩子3周岁零两个月，体重正常身高增长缓慢，需要怎么补钙？是需要去检查一下吗？都应该检查什么？

回答：建议去儿童生长发育门诊综合评估，医生会结合着查体的结果开具相应的检查项目。

13、问题：维生素D早上吃好还是晚上吃好？

回答：时间上没有特别严格的规定，最容易记起来的时间就好。另外，维生素d属于脂溶性维生素，和食物一起吃吸收率会有所提高。

14、问题：孩子对牛奶过敏，该如何补钙？

回答：可以在饮食均衡的前提下多摄入一些其他含钙量丰富的食物，比如豆制品，虾皮，芝麻酱等等，不足的部分可以靠钙补充剂来补足。

15、问题：5个半月宝宝医院骨密度测试严重缺钙，母乳喂养，宝宝有点便秘，如何补钙？

回答：骨密度检测不合格不代表孩子一定缺钙，我们国家骨密度检测缺乏儿童标准，不作为主要参考。

五个多月的孩子没有缺钙症状，奶量正常，生长发育正常，缺钙的风险并不大。

16、问题：孩子5岁零9个月，最近常说小腿疼，如果是生长痛正常吗？

回答：有可能是生长痛，但是生长发育的快速期钙的需求量也会增加。需要评估孩子饮食，饮食中的钙不足需要额外补充。腿疼的问题稳妥起见可以找医生评估一下。

17、问题：女孩，9岁时查，骨龄11.5 岁，有早熟症状，现在10岁了，能补钙吗？会促进骨缝闭合吗？

回答：根据孩子缺乏的情况来补钙不会造成钙过量，也不会造成骨缝过早闭合。至于需不需要补钙，需要医生综合评估。

18、问题：配方奶钙吸收率低，6个月以下孩子全奶粉的怎么补钙?

回答：所谓的吸收率低是相对于母乳而言，虽然吸收率低，但是含钙量高于母乳。只要饮奶量正常，不需要额外补钙。

19、问题：女孩，18岁，现在补钙会助长吗？想了解补钙与骨缝闭合之间的关系。

回答：人的身高由多种因素决定的，补钙不等于长个。正常剂量补钙，是补充人体需求的部分，不会造成骨骺端的过早闭合。