腿疼喝补钙茶有用吗（腿疼喝钙片管用吗）

分享一下我自己的年货配置，一直是身边朋友家人心里的送礼小达人人设（害，这人设……也没什么值得炫耀的），我选品的依据是结合实际情况+理性消费，身为女儿会比较心细一些，对长辈们没有说出口的需求，会敏感一些。

其实如此就已经足够了，唯一需要注意的是

1、地方风俗礼仪

2、长辈真实需求

3、理性消费观，乱讲排场那还不如把年货的钱换成体检、旅游、真金白银呀

1、送给我妈的配置

牛奶一箱+钙+K2+维生素D3+卫生间厨房防滑拖鞋/地垫+骨密度体检

我为什么买: 因为人的骨密度在 25 岁左右达到顶点，然后在 30 多岁就开始缓慢下降。我母亲大人这一两年不是闪到腰半个月下不了床，就是腿肿关节疼，也是因为年纪增大骨量减少导致骨骼变脆耐受力明显下降，全家补钙这件事被我立即提上议程。

好在哪里：我查了一些关于中老年补钙的文献资料，之前补钙有一个黄金公式是钙+维生素D，直到2017年JAMA发表了一篇重磅研究，综合最近5年临床试验结果发现钙+维生素D的组合对于50岁以上预防骨折并无明显作用，而认为K2起到不可忽视的作用，K2可以抑制骨质破坏，预防骨折，参与骨代谢，所以现在有一个补钙新黄金公式是：钙剂+维生素D3+K2，我有给家人买了两套尝试一下，选固升这个品牌是因为它是世界2大维生素K2原料生产供应商之一，纯度高达98%（每个人情况不同，不要盲信，仅供参考）

之前给家人吃的是swisse的钙+d

今年换了固升牌试一下

缺点是：我咨询过客服没有礼品袋，如果送给家人需要自备一个袋子。不过固升客服后来还打电话给我说可以仓库帮我找礼品袋，感觉服务态度还是挺好的，你们也可以咨询一下客服是否能够配一下礼品袋。

建议：其实你们可以给长辈定期做一个骨密度体检，费用也很便宜（大概是百来块钱），另外注意食补，比如牛奶（注意是否乳糖耐受，如果不耐受可以买零乳糖牛奶）、西兰花、大白菜、豆制品、坚果、芝麻等。有趣的是日本纳豆含有非常丰富的K2（我吃过一次觉得非常难吃 ）

另外要注意的是，对于保健品的接受度每个地方都是不一样的，比如一些观念比较传统的长辈可能觉得保健品是药品，会有过年送药很不吉利之类的想法，所以还是要根据你们实际情况来送礼。至于家里的防滑装备，可以根据关键词自行搜索。

2、送给我爸

年货配置： 老人鞋+ 坎肩背心或者帽子+银善存男士维生素片+酒/茶

礼物1：足力健老人运动鞋

有饭后走路习惯的长辈，可以送他一双足力健老人运动鞋，脚底有缓冲气垫走路不累脚而且还防滑，脚后跟有反光设计老人晚上散步多一重安全保障。这双鞋来自于身边人的推荐，现在老人鞋也设计地越来越时尚了。

礼物2：坎肩和纯羊毛衫

发现长辈还挺爱穿坎肩和羊毛衫的，这个款式比较经典，除了夏季外，其他三季皆可穿，这家店专门做中老年人群中高档毛衣，100%羊毛，版型也不老土，定价也很合理。

参考价格：258 RMB

礼物3：银善存男士维生素片

这是我买给我爸的礼物，是针对50岁+男士营养状况而研发的维生素片，他平时就比较注重保养。我咨询了客服，也是没有礼品袋的。

礼物4：送茶，刮春节油腻

中粮旗下的中茶品牌，相对来说能淘到不少品质放心的茶叶，有不少老茶客来这里淘口粮茶，如果是送礼的话可以去礼盒专区挑一挑。

参考价格：各种价位都有，平价口粮一点百元内，高级礼盒一点百元到千元都有

先码字到这里，稍后再更新我的配置清单

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